Receitas tradicionais

Sanduíches de fast-food mais saudáveis ​​e não saudáveis ​​para o café da manhã (apresentação de slides)

Sanduíches de fast-food mais saudáveis ​​e não saudáveis ​​para o café da manhã (apresentação de slides)

Quase todas as redes têm opções para quem quer seguir o caminho mais leve

Starbucks

Mais saudável: Wrap de espinafre e queijo feta
Calorias: 290
Gordura: 10 gramas
Sódio: 830 miligramas

Mais insalubre: Sanduíche Clássico de Café da Manhã com Salsicha e Cheddar
Calorias: 500 calorias
Gordura: 28 gramas
Sódio: 920 miligramas

McDonald’s

Mais saudável: Delícia de clara de ovo
Calorias: 250
Gordura: 7 gramas
Sódio: 770 miligramas

Mais insalubre: Bife, Ovo e Pão De Queijo
Calorias: 680
Gordura: 35 gramas
Sódio: 1.520 miligramas

Au Bon Pain

Mais saudável: Sanduíche de Clara de Ovo e Cheddar no Café da Manhã
Calorias: 250
Gordura: 9 gramas
Sódio: 510 miligramas

Mais insalubre: Salsicha, ovo e queijo cheddar no bagel Asiago
Calorias: 730
Gordura: 36 gramas
Sódio: 1.210 miligramas

Arby’s

Mais saudável: Presunto e croissant suíço
Calorias: 270
Gordura: 14 gramas
Sódio: 910 miligramas

Mais insalubre: Enrolado de salsicha, ovo e queijo
Calorias: 640
Gordura: 41 gramas
Sódio: 1.870 miligramas

Burger King

Mais saudável: Sanduíche de Muffin de Café da Manhã com Ovo e Queijo
Calorias: 220
Gordura: 9 gramas
Sódio: 650 miligramas

Mais insalubre: Croissan’wich duplo com salsicha, ovo e queijo
Calorias: 660
Gordura: 48 gramas
Sódio: 1.420 miligramas

Metrô

Mais saudável: Crocante de 3 polegadas de clara de ovo e queijo
Calorias: 170
Gordura: 5 gramas
Sódio: 490 miligramas

Mais insalubre: 6 polegadas café da manhã BMT derreter
Calorias: 490
Gordura: 22 gramas
Sódio: 1.600 miligramas

Dunkin Donuts

Mais saudável: Wrap de Wake-Up com clara de ovo e salsicha de peru
Calorias: 150
Gordura: 6 gramas
Sódio: 420 miligramas

Mais insalubre: Salsicha, ovo e queijo em um biscoito
Calorias: 630
Gordura: 43 gramas
Sódio: 1.620 miligramas

Hardee’s

Mais saudável: Croissant Sunrise com Bacon
Calorias: 440
Gordura: 30 gramas
Sódio: 880 miligramas

Mais insalubre: Biscoito Monstro
Calorias: 720
Gordura: 49 gramas
Sódio: 2.180 miligramas

Pão Panera

Mais saudável: Café da manhã com cereais integrais
Calorias: 340
Gordura: 15 gramas
Sódio: 920 miligramas

Mais insalubre: Pãozinho de Queijo Asiago com Bacon
Calorias: 610
Gordura: 28 gramas
Sódio: 1.350 miligramas

Così

Mais saudável: Wrap de espinafre florentino para café da manhã
Calorias: 380
Gordura: 22 gramas
Sódio: 646 miligramas

Mais insalubre: Salsicha e Fritada no Squagel de Queijo Asiago
Calorias: 779
Gordura: 42 gramas
Sódio: 919 miligramas

Chick-fil-A

Mais saudável: Chick-n-Minis
Calorias: 370
Gordura: 14 gramas
Sódio: 900 miligramas

Mais insalubre: Biscoito de Salsicha, Ovo e Queijo
Calorias: 670
Gordura: 45 gramas
Sódio: 1.340 miligramas

Carl’s Jr.

Mais saudável: Sanduíche Sourdough Breakfast
Calorias: 470
Gordura: 23 gramas
Sódio: 1.320 miligramas

Mais insalubre: Hambúrguer de café da manhã
Calorias: 820
Gordura: 43 gramas
Sódio: 1.480 miligramas

Sônica

Mais saudável: Presunto burrito
Calorias: 460
Gordura: 22 gramas
Sódio: 1.900 miligramas

Mais insalubre: Torradeira para Salsichas, Ovos e Queijo
Calorias: 670
Gordura: 39 gramas
Sódio: 1.510 miligramas


Os itens de fast food mais ridiculamente insalubres para o café da manhã

Eu não sou um estranho para itens de café da manhã de fast food. De vez em quando, acordo com vontade de comer um hash brown gorduroso e de dar água na boca do McDonald's ou um sanduíche gorduroso de café da manhã do Dunkin 'Donuts. Como a maioria dos comedores, o valor nutricional não é algo que vem à mente enquanto eu encho meu rosto com um item de café da manhã fast food ridiculamente insalubre.

Vamos ser honestos: pegar um burrito ou um sanduíche no café da manhã é tentador. É rápido, fácil e barato. No entanto, por trás da bondade gordurosa está o excesso de calorias, sódio e outras proibições nutricionais.

Faltando apenas algumas semanas para 2017, comece a dizer não aos itens insalubres do café da manhã fast-food. Eu analisei dez petiscos populares de café da manhã que você deve evitar pedir.


Os itens de fast food mais ridiculamente insalubres para o café da manhã

Eu não sou um estranho para itens de café da manhã de fast food. Ocasionalmente, acordo com vontade de comer um hash brown gorduroso e de dar água na boca do McDonald's, ou um sanduíche gorduroso de café da manhã do Dunkin 'Donuts. Como a maioria dos comedores, o valor nutricional não é algo que vem à mente enquanto eu encho meu rosto com um item de café da manhã fast food ridiculamente insalubre.

Vamos ser honestos: pegar um burrito ou um sanduíche no café da manhã é tentador. É rápido, fácil e barato. No entanto, por trás da bondade gordurosa está o excesso de calorias, sódio e outras proibições nutricionais.

Faltando apenas algumas semanas para 2017, comece a dizer não aos itens pouco saudáveis ​​para o café da manhã de fast-food. Eu analisei dez petiscos populares de café da manhã que você deve evitar pedir.


Os itens de fast food mais ridiculamente insalubres para o café da manhã

Eu não sou um estranho para itens de café da manhã de fast food. De vez em quando, acordo com vontade de comer um hash brown gorduroso e de dar água na boca do McDonald's ou um sanduíche gorduroso de café da manhã do Dunkin 'Donuts. Como a maioria dos comedores, o valor nutricional não é algo que vem à mente enquanto eu encho meu rosto com um item de café da manhã fast food ridiculamente insalubre.

Sejamos honestos: pegar um burrito ou um sanduíche no café da manhã é tentador. É rápido, fácil e barato. No entanto, por trás da bondade gordurosa está o excesso de calorias, sódio e outras proibições nutricionais.

Faltando apenas algumas semanas para 2017, comece a dizer não aos itens pouco saudáveis ​​para o café da manhã de fast-food. Eu analisei dez petiscos populares de café da manhã que você deve evitar pedir.


Os itens de fast food mais ridiculamente insalubres para o café da manhã

Eu não sou um estranho para itens de café da manhã de fast food. Ocasionalmente, acordo com vontade de comer um hash brown gorduroso e de dar água na boca do McDonald's, ou um sanduíche gorduroso de café da manhã do Dunkin 'Donuts. Como a maioria dos comedores, o valor nutricional não é algo que vem à mente enquanto eu encho meu rosto com um item de café da manhã fast food ridiculamente insalubre.

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Os itens de fast food mais ridiculamente insalubres para o café da manhã

Eu não sou um estranho para itens de café da manhã de fast food. Ocasionalmente, acordo com vontade de comer um hash brown gorduroso e de dar água na boca do McDonald's, ou um sanduíche gorduroso de café da manhã do Dunkin 'Donuts. Como a maioria dos comedores, o valor nutricional não é algo que vem à mente enquanto eu encho meu rosto com um item de café da manhã fast food ridiculamente insalubre.

Vamos ser honestos: pegar um burrito ou um sanduíche no café da manhã é tentador. É rápido, fácil e barato. No entanto, por trás da bondade gordurosa está o excesso de calorias, sódio e outras proibições nutricionais.

Faltando apenas algumas semanas para 2017, comece a dizer não aos itens pouco saudáveis ​​para o café da manhã de fast-food. Eu analisei dez petiscos populares de café da manhã que você deve evitar pedir.


Os itens de fast food mais ridiculamente insalubres para o café da manhã

Eu não sou um estranho para itens de café da manhã de fast food. Ocasionalmente, acordo com vontade de comer um hash brown gorduroso e de dar água na boca do McDonald's, ou um sanduíche gorduroso de café da manhã do Dunkin 'Donuts. Como a maioria dos comedores, o valor nutricional não é algo que vem à mente enquanto eu encho meu rosto com um item de café da manhã fast food ridiculamente insalubre.

Sejamos honestos: pegar um burrito ou um sanduíche no café da manhã é tentador. É rápido, fácil e barato. No entanto, por trás da bondade gordurosa está o excesso de calorias, sódio e outras proibições nutricionais.

Faltando apenas algumas semanas para 2017, comece a dizer não aos itens insalubres do café da manhã fast-food. Eu analisei dez petiscos populares de café da manhã que você deve evitar pedir.


Os itens de fast food mais ridiculamente insalubres para o café da manhã

Eu não sou um estranho para itens de café da manhã de fast food. De vez em quando, acordo com vontade de comer um hash brown gorduroso e de dar água na boca do McDonald's ou um sanduíche gorduroso de café da manhã do Dunkin 'Donuts. Como a maioria dos comedores, o valor nutricional não é algo que vem à mente enquanto eu encho meu rosto com um item de café da manhã fast food ridiculamente insalubre.

Sejamos honestos: pegar um burrito ou um sanduíche no café da manhã é tentador. É rápido, fácil e barato. No entanto, por trás da bondade gordurosa está o excesso de calorias, sódio e outras proibições nutricionais.

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Eu não sou um estranho para itens de café da manhã de fast food. Ocasionalmente, acordo com vontade de comer um hash brown gorduroso e de dar água na boca do McDonald's, ou um sanduíche gorduroso de café da manhã do Dunkin 'Donuts. Como a maioria dos comedores, o valor nutricional não é algo que vem à mente enquanto eu encho meu rosto com um item de café da manhã fast food ridiculamente insalubre.

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Faltando apenas algumas semanas para 2017, comece a dizer não aos itens pouco saudáveis ​​para o café da manhã de fast-food. Eu analisei dez petiscos populares de café da manhã que você deve evitar pedir.