Receitas tradicionais

Beba uma dessas 20 bebidas antes de dormir, durma como um bebê

Beba uma dessas 20 bebidas antes de dormir, durma como um bebê

Se você está tentando desesperadamente neutralizar fatores como bebês chorando, efeitos colaterais de medicamentos, estresse no trabalho e festas noturnas, existem remédios naturais que você pode beber que o ajudarão a obter os tão necessários Zzzs.

Clique aqui para bebidas que o ajudarão a dormir

Os médicos dizem que também há algumas coisas que você pode fazer facilmente para evitar noites sem dormir, começando pela dieta. Sabe aquele café grande sem o qual você não consegue viver todas as tardes? Pode ser um dos culpados por mantê-lo acordado, então tente evitar alimentos e bebidas com cafeína após o almoço. E certifique-se de ter uma rotina regular que inclua a mesma hora de dormir todas as noites (ou perto disso) para que você relaxe antes de ir para a cama e tenha pelo menos sete horas de sono profundo.

Graças à pesquisa de cientistas, sabemos que existem plantas e ingredientes que ajudam você a relaxar, acalmar seus nervos ou estimular reações no corpo que o ajudam a adormecer mais facilmente. Existem chás, tisanas e bebidas que contêm magnésio (que melhora o sono, ajudando você a adormecer mais rápido e a dormir mais profundamente); citrato de potássio (que tem um efeito calmante e ajuda você a dormir melhor), melatonina, o hormônio do “relógio biológico” que regula seus ciclos de sono / vigília; L-triptofano (que é um aminoácido dietético essencial para a produção de serotonina), serotonina (uma substância química do cérebro que afeta o humor e ajuda a relaxar para que você durma melhor) e outros aminoácidos com propriedades calmantes, como L-teanina (uma substância não aminoácido dietético encontrado principalmente em chás feitos de Camellia sinensis).

Para ajudá-lo a descobrir quais bebidas contêm essas propriedades e como encontrá-las, compilamos uma lista de nossas bebidas favoritas que o farão cair no sono em um piscar de olhos.

Nota de Cuidado: Como com qualquer tipo de suplemento ou remédio de ervas, consulte seu médico antes de tomar qualquer coisa que possa interagir com outros medicamentos ou afetar negativamente as condições médicas existentes.

Summer Whitford é editora de DC no The Daily Meal e também escreve sobre comida, bebida e viagens. Siga ela no twitter @FoodandWineDiva, no Instagram em thefoodandwinediva, e leia mais de suas histórias aqui.


Avaliação de bebidas Kin Euphorics

Kin Euphorics é um marca de bebidas sem álcool e alternativas para a vida noturna que cria “bebidas que definem o humor, criadas para elevar o espírito e relaxar o corpo, para um prazer do qual você não se arrependerá.”Kin Euphorics atende indivíduos que desejam bebidas não alcoólicas noturnas criadas para uma conexão consciente.

A marca tem sido destaque em notáveis ​​veículos de comunicação, como Forbes, Vogue, e Cosmopolita, enquanto o Instagram Kin Euphorics oferece quase 75k seguidores.

Esta análise das bebidas Kin Euphorics analisará em profundidade a marca e seus produtos, explorará avaliações de clientes, promoções e muito mais, para ajudá-lo a decidir se vale a pena beber seus produtos.


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