Receitas tradicionais

Mini Meatloaves durante a semana

Mini Meatloaves durante a semana

Cortesia de Ready Set Eat

Os bolos de carne individuais são assados ​​em forminhas de muffin e feitos com tomates, queijo parmesão e migalhas de pão secas.

Receita cortesia de Ready Set Eat

15 m

(tempo de preparação)

30 m

(hora de cozinhar)

Ingredientes

  • 6 colheres de sopa de queijo parmesão ralado Kraft®, dividido
  • 1 quilo de carne moída extra magra (95% magra)
  • 1 lata (14,5 onças cada) Hunt's® Diced Tomatoes, drenado
  • 1/2 xícara de migalhas de pão seco
  • 1 cebola amarela, picadinha
  • 1 ovo

Fatos Nutricionais

6 porções

Calorias por dose 201

Equivalente de folato (total) 32µg8%

Riboflavina (B2) 0,3 mg; 19,8%


Resumo da receita

Perfil nutricional:

Veja como criamos esta receita para ser saudável e compatível com o diabetes:

1. Bolo de carne é uma daquelas receitas clássicas de comida reconfortante e é um jantar delicioso, mas com um tempo médio de cozimento de mais de uma hora, pode ser um desafio caber em uma noite da semana. Aceleramos essa receita mudando para minibolos de carne, que são feitos em uma forma de muffin, e não em uma forma de pão. Também cortamos a gordura saturada nos bolos de carne, optando por 93% de carne moída magra em vez da tradicional 80 ou 85% de carne magra.

2. Adicionando couve-flor batida ao purê de batata tradicional, tornamos esta receita mais favorável ao diabetes: a troca economiza pelo menos 123 calorias e 22 gramas de carboidratos por porção. Usando uma combinação de iogurte grego e azeite de oliva em vez de manteiga, mantivemos a cremosidade, mas eliminamos pelo menos 3 gramas de gordura saturada por porção.

3. Em vez de depender apenas do sal, usamos uma mistura de ervas e especiarias secas e frescas para dar sabor a este jantar. Desde a cebola em pó e páprica nos bolos de carne até a cebolinha e as raspas de limão que cobrem os vegetais, você obtém toneladas de sabores deliciosos, com a quantidade certa de sal.

Ter diabetes não significa que você tenha que desistir de todos os seus alimentos favoritos. Você só precisa do know-how (e dicas fáceis de cozinhar) para fazer as melhores escolhas. Em Makeover My Recipe, um divertido programa de culinária voltado para cozinheiros iniciantes, Mila Clarke Buckley pega clássicos como macarrão com queijo, bolo de carne, brownies e mais comidas reconfortantes e usa truques simples para torná-los mais saudáveis ​​e saudáveis, mas tão deliciosos como sempre.


Resumo da receita

Perfil nutricional:

Veja como criamos esta receita para ser saudável e compatível com o diabetes:

1. Bolo de carne é uma daquelas receitas clássicas de comida reconfortante e é um jantar delicioso, mas com um tempo médio de cozimento de mais de uma hora, pode ser um desafio caber em uma noite da semana. Aceleramos essa receita mudando para minibolos de carne, que são feitos em uma forma de muffin, e não em uma forma de pão. Também cortamos a gordura saturada nos bolos de carne, optando por 93% de carne moída magra em vez da tradicional 80 ou 85% de carne magra.

2. Adicionando couve-flor batida ao purê de batata tradicional, tornamos esta receita mais favorável ao diabetes: a troca economiza pelo menos 123 calorias e 22 gramas de carboidratos por porção. Usando uma combinação de iogurte grego e azeite de oliva em vez de manteiga, mantivemos a cremosidade, mas eliminamos pelo menos 3 gramas de gordura saturada por porção.

3. Em vez de depender apenas do sal, usamos uma mistura de ervas e especiarias secas e frescas para dar sabor a este jantar. Desde a cebola em pó e páprica nos bolos de carne até a cebolinha e as raspas de limão que cobrem os vegetais, você obtém toneladas de sabores deliciosos, com a quantidade certa de sal.

Ter diabetes não significa que você tenha que desistir de todos os seus alimentos favoritos. Você só precisa do know-how (e dicas fáceis de cozinhar) para fazer as melhores escolhas. Em Makeover My Recipe, um divertido programa de culinária voltado para cozinheiros iniciantes, Mila Clarke Buckley pega clássicos como macarrão com queijo, bolo de carne, brownies e mais alimentos reconfortantes e usa truques simples para torná-los mais saudáveis ​​e saudáveis, mas tão deliciosos como sempre.


Resumo da receita

Perfil nutricional:

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1. Bolo de carne é uma daquelas receitas clássicas de comida reconfortante e é um jantar delicioso, mas com um tempo médio de cozimento de mais de uma hora, pode ser um desafio caber em uma noite da semana. Aceleramos essa receita mudando para minibolos de carne, que são feitos em uma forma de muffin, e não em uma forma de pão. Também cortamos a gordura saturada nos bolos de carne, optando por 93% de carne moída magra em vez da tradicional 80 ou 85% de carne magra.

2. Adicionando couve-flor batida ao purê de batata tradicional, tornamos esta receita mais favorável ao diabetes: a troca economiza pelo menos 123 calorias e 22 gramas de carboidratos por porção. Usando uma combinação de iogurte grego e azeite de oliva em vez de manteiga, mantivemos a cremosidade, mas eliminamos pelo menos 3 gramas de gordura saturada por porção.

3. Em vez de depender apenas do sal, usamos uma mistura de ervas e especiarias secas e frescas para dar sabor a este jantar. Desde a cebola em pó e páprica nos bolos de carne até a cebolinha e as raspas de limão que cobrem os vegetais, você obtém toneladas de sabores deliciosos, com a quantidade certa de sal.

Ter diabetes não significa que você tenha que desistir de todos os seus alimentos favoritos. Você só precisa do know-how (e dicas fáceis de cozinhar) para fazer as melhores escolhas. Em Makeover My Recipe, um divertido programa de culinária voltado para cozinheiros iniciantes, Mila Clarke Buckley pega clássicos como macarrão com queijo, bolo de carne, brownies e mais alimentos reconfortantes e usa truques simples para torná-los mais saudáveis ​​e saudáveis, mas tão deliciosos como sempre.


Resumo da receita

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1. Bolo de carne é uma daquelas receitas clássicas de comida reconfortante e é um jantar delicioso, mas com um tempo médio de cozimento de mais de uma hora, pode ser um desafio caber em uma noite da semana. Aceleramos essa receita mudando para minibolos de carne, que são feitos em uma forma de muffin, e não em uma forma de pão. Também cortamos a gordura saturada nos bolos de carne, optando por 93% de carne moída magra em vez da tradicional 80 ou 85% de carne magra.

2. Adicionando couve-flor batida ao purê de batata tradicional, tornamos esta receita mais favorável ao diabetes: a troca economiza pelo menos 123 calorias e 22 gramas de carboidratos por porção. Usando uma combinação de iogurte grego e azeite de oliva em vez de manteiga, mantivemos a cremosidade, mas eliminamos pelo menos 3 gramas de gordura saturada por porção.

3. Em vez de depender apenas do sal, usamos uma mistura de ervas e especiarias secas e frescas para dar sabor a este jantar. Desde a cebola em pó e páprica nos bolos de carne até a cebolinha e as raspas de limão que cobrem os vegetais, você obtém toneladas de sabores deliciosos, com a quantidade certa de sal.

Ter diabetes não significa que você tenha que desistir de todos os seus alimentos favoritos. Você só precisa do know-how (e dicas fáceis de cozinhar) para fazer as melhores escolhas. Em Makeover My Recipe, um divertido programa de culinária voltado para cozinheiros iniciantes, Mila Clarke Buckley pega clássicos como macarrão com queijo, bolo de carne, brownies e mais comidas reconfortantes e usa truques simples para torná-los mais saudáveis ​​e saudáveis, mas tão deliciosos como sempre.


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1. Bolo de carne é uma daquelas receitas clássicas de comida reconfortante e é um jantar delicioso, mas com um tempo médio de cozimento de mais de uma hora, pode ser um desafio caber em uma noite da semana. Aceleramos essa receita mudando para minibolos de carne, que são feitos em uma forma de muffin, e não em uma forma de pão. Também cortamos a gordura saturada nos bolos de carne, optando por 93% de carne moída magra em vez da tradicional 80 ou 85% de carne magra.

2. Adicionando couve-flor batida ao purê de batata tradicional, tornamos esta receita mais favorável ao diabetes: a troca economiza pelo menos 123 calorias e 22 gramas de carboidratos por porção. Usando uma combinação de iogurte grego e azeite de oliva em vez de manteiga, mantivemos a cremosidade, mas eliminamos pelo menos 3 gramas de gordura saturada por porção.

3. Em vez de depender apenas do sal, usamos uma mistura de ervas e especiarias secas e frescas para dar sabor a este jantar. Desde a cebola em pó e páprica nos bolos de carne até a cebolinha e as raspas de limão que cobrem os vegetais, você obtém toneladas de sabores deliciosos, com a quantidade certa de sal.

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Resumo da receita

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1. Bolo de carne é uma daquelas receitas clássicas de comida reconfortante e é um jantar delicioso, mas com um tempo médio de cozimento de mais de uma hora, pode ser um desafio caber em uma noite da semana. Aceleramos essa receita mudando para minibolos de carne, que são feitos em uma forma de muffin, e não em uma forma de pão. Também cortamos a gordura saturada nos bolos de carne, optando por 93% de carne moída magra em vez da tradicional 80 ou 85% de carne magra.

2. Adicionando couve-flor batida ao purê de batata tradicional, tornamos esta receita mais favorável ao diabetes: a troca economiza pelo menos 123 calorias e 22 gramas de carboidratos por porção. Usando uma combinação de iogurte grego e azeite de oliva em vez de manteiga, mantivemos a cremosidade, mas eliminamos pelo menos 3 gramas de gordura saturada por porção.

3. Em vez de depender apenas do sal, usamos uma mistura de ervas e especiarias secas e frescas para dar sabor a este jantar. Desde a cebola em pó e páprica nos bolos de carne até a cebolinha e as raspas de limão que cobrem os vegetais, você obtém toneladas de sabores deliciosos, com a quantidade certa de sal.

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Resumo da receita

Perfil nutricional:

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1. Bolo de carne é uma daquelas receitas clássicas de comida reconfortante e é um jantar delicioso, mas com um tempo médio de cozimento de mais de uma hora, pode ser um desafio caber em uma noite da semana. Aceleramos essa receita mudando para minibolos de carne, que são feitos em uma forma de muffin, e não em uma forma de pão. Também cortamos a gordura saturada nos bolos de carne, optando por 93% de carne moída magra em vez da tradicional 80 ou 85% de carne magra.

2. Adicionando couve-flor batida ao purê de batata tradicional, tornamos esta receita mais favorável ao diabetes: a troca economiza pelo menos 123 calorias e 22 gramas de carboidratos por porção. Usando uma combinação de iogurte grego e azeite de oliva em vez de manteiga, mantivemos a cremosidade, mas eliminamos pelo menos 3 gramas de gordura saturada por porção.

3. Em vez de depender apenas do sal, usamos uma mistura de ervas e especiarias secas e frescas para dar sabor a este jantar. Desde a cebola em pó e páprica nos bolos de carne até a cebolinha e as raspas de limão que cobrem os vegetais, você obtém toneladas de sabores deliciosos, com a quantidade certa de sal.

Ter diabetes não significa que você tenha que desistir de todos os seus alimentos favoritos. Você só precisa do know-how (e dicas fáceis de cozinhar) para fazer as melhores escolhas. Em Makeover My Recipe, um divertido programa de culinária voltado para cozinheiros iniciantes, Mila Clarke Buckley pega clássicos como macarrão com queijo, bolo de carne, brownies e mais alimentos reconfortantes e usa truques simples para torná-los mais saudáveis ​​e saudáveis, mas tão deliciosos como sempre.


Resumo da receita

Perfil nutricional:

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1. Bolo de carne é uma daquelas receitas clássicas de comida reconfortante e é um jantar delicioso, mas com um tempo médio de cozimento de mais de uma hora, pode ser um desafio caber em uma noite da semana. Aceleramos essa receita mudando para minibolos de carne, que são feitos em uma forma de muffin, e não em uma forma de pão. Também cortamos a gordura saturada nos bolos de carne, optando por 93% de carne moída magra em vez da tradicional 80 ou 85% de carne magra.

2. Adicionando couve-flor batida ao purê de batata tradicional, tornamos esta receita mais favorável ao diabetes: a troca economiza pelo menos 123 calorias e 22 gramas de carboidratos por porção. Usando uma combinação de iogurte grego e azeite de oliva em vez de manteiga, mantivemos a cremosidade, mas eliminamos pelo menos 3 gramas de gordura saturada por porção.

3. Em vez de depender apenas do sal, usamos uma mistura de ervas e especiarias secas e frescas para dar sabor a este jantar. Desde a cebola em pó e páprica nos bolos de carne até a cebolinha e as raspas de limão que cobrem os vegetais, você obtém toneladas de sabores deliciosos, com a quantidade certa de sal.

Ter diabetes não significa que você tenha que desistir de todos os seus alimentos favoritos. Você só precisa do know-how (e dicas fáceis de cozinhar) para fazer as melhores escolhas. Em Makeover My Recipe, um divertido programa de culinária voltado para cozinheiros iniciantes, Mila Clarke Buckley pega clássicos como macarrão com queijo, bolo de carne, brownies e mais comidas reconfortantes e usa truques simples para torná-los mais saudáveis ​​e saudáveis, mas tão deliciosos como sempre.


Resumo da receita

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1. Bolo de carne é uma daquelas receitas clássicas de comida reconfortante e é um jantar delicioso, mas com um tempo médio de cozimento de mais de uma hora, pode ser um desafio caber em uma noite da semana. Aceleramos essa receita mudando para minibolos de carne, que são feitos em uma forma de muffin, e não em uma forma de pão. Também cortamos a gordura saturada nos bolos de carne, optando por 93% de carne moída magra em vez da tradicional 80 ou 85% de carne magra.

2. Adicionando couve-flor batida ao purê de batata tradicional, tornamos esta receita mais favorável ao diabetes: a troca economiza pelo menos 123 calorias e 22 gramas de carboidratos por porção. Usando uma combinação de iogurte grego e azeite de oliva em vez de manteiga, mantivemos a cremosidade, mas eliminamos pelo menos 3 gramas de gordura saturada por porção.

3. Em vez de depender apenas do sal, usamos uma mistura de ervas e especiarias secas e frescas para dar sabor a este jantar. Desde a cebola em pó e páprica nos bolos de carne até a cebolinha e as raspas de limão que cobrem os vegetais, você obtém toneladas de sabores deliciosos, com a quantidade certa de sal.

Ter diabetes não significa que você tenha que desistir de todos os seus alimentos favoritos. Você só precisa do know-how (e dicas fáceis de cozinhar) para fazer as melhores escolhas. Em Makeover My Recipe, um divertido programa de culinária voltado para cozinheiros iniciantes, Mila Clarke Buckley pega clássicos como macarrão com queijo, bolo de carne, brownies e mais alimentos reconfortantes e usa truques simples para torná-los mais saudáveis ​​e saudáveis, mas tão deliciosos como sempre.


Resumo da receita

Perfil nutricional:

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1. Bolo de carne é uma daquelas receitas clássicas de comida reconfortante e é um jantar delicioso, mas com um tempo médio de cozimento de mais de uma hora, pode ser um desafio caber em uma noite da semana. Aceleramos essa receita mudando para minibolos de carne, que são feitos em uma forma de muffin, e não em uma forma de pão. Também cortamos a gordura saturada nos bolos de carne, optando por 93% de carne moída magra em vez da tradicional 80 ou 85% de carne magra.

2. Adicionando couve-flor batida ao purê de batata tradicional, tornamos esta receita mais favorável ao diabetes: a troca economiza pelo menos 123 calorias e 22 gramas de carboidratos por porção. Usando uma combinação de iogurte grego e azeite de oliva em vez de manteiga, mantivemos a cremosidade, mas eliminamos pelo menos 3 gramas de gordura saturada por porção.

3. Em vez de depender apenas do sal, usamos uma mistura de ervas e especiarias secas e frescas para dar sabor a este jantar. Desde a cebola em pó e páprica nos bolos de carne até a cebolinha e as raspas de limão que cobrem os vegetais, você obtém toneladas de sabores deliciosos, com a quantidade certa de sal.

Ter diabetes não significa que você tenha que desistir de todos os seus alimentos favoritos. Você só precisa do know-how (e dicas fáceis de cozinhar) para fazer as melhores escolhas. Em Makeover My Recipe, um divertido programa de culinária voltado para cozinheiros iniciantes, Mila Clarke Buckley pega clássicos como macarrão com queijo, bolo de carne, brownies e mais alimentos reconfortantes e usa truques simples para torná-los mais saudáveis ​​e saudáveis, mas tão deliciosos como sempre.


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