Receitas tradicionais

O que é a dieta Paleo?

O que é a dieta Paleo?

Se você está procurando uma explosão do passado, tente usar o paleo. A dieta paleo, que foi criada por Robb Wolf, adapta práticas semelhantes às dos caçadores-coletores; é tudo baseado no que nossos ancestrais comiam. Frutas, vegetais, carnes, frutos do mar e nozes são todos alvos da dieta paleo, que é apoiada por vários estudos.

Clique aqui para ver os 10 principais pontos de acesso paleo-amigáveis ​​na apresentação de slides dos EUA.

Quando se trata de tipos de comida você pode comer na dieta paleo, é tudo sobre o que nossos ancestrais tiveram acesso. Isso significa que não há laticínios, grãos, alimentos processados ​​e açúcares, legumes, amidos ou álcool. Frutas e vegetais devem ser comprados frescos, e é altamente recomendável que você opte por produtos orgânicos e variedades alimentadas com capim de carne. Com uma dieta que elimina alimentos processados, você passará muito mais tempo no supermercado em busca de produtos frescos e carnes. Nozes você pode armazenar, mas na maioria das vezes, você não conseguirá estocar alimentos, o que pode sair caro.

Encontrar o equilíbrio com a dieta paleo é importante, especialmente porque você comerá de um número limitado de grupos de alimentos. UMA estude pela Emory University descobriu que as pessoas do Paleolítico consumiam 35% das calorias das gorduras, 35% dos carboidratos e 30% das proteínas.

Embora seja impossível comer completamente como nossos ancestrais, essa dieta chega bem perto. No entanto, as opiniões dos especialistas vacilam quando se trata de saber se a dieta paleo é saudável ou não. Existem alguns benefícios, como o eliminação de alimentos processados e alta ingestão de frutas e vegetais. No entanto, a desvantagem é que você pode estar perdendo nutrientes dos alimentos que não pode comer. Se você pensa em adotar a dieta paleo, consulte primeiro o seu médico ou nutricionista.


Dieta Paleo e receitas: O que é dieta Paleo e o que você pode comer?

Jessica Ransom, 7 de janeiro de 2021 20:31

Também conhecida como dieta do homem das cavernas ou dieta paleolítica, a dieta Paleo funciona permitindo apenas alimentos que estavam disponíveis na Idade da Pedra. Mas não se preocupe, você pode cozinhar tudo usando tecnologia moderna!

A dieta Paleo trata de mudar seu estilo de vida e hábitos alimentares para facilitar a perda de peso. Com uma deliciosa variedade de receitas e um conjunto simples de princípios, você pode dizer adeus às dietas radicais para sempre.


Dieta Paleo e receitas: O que é dieta Paleo e o que você pode comer?

Jessica Ransom 7 de janeiro de 2021 20:31

Também conhecida como dieta do homem das cavernas ou dieta paleolítica, a dieta Paleo funciona permitindo apenas alimentos que estavam disponíveis na Idade da Pedra. Mas não se preocupe, você pode cozinhar tudo usando tecnologia moderna!

A dieta Paleo trata de mudar seu estilo de vida e hábitos alimentares para facilitar a perda de peso. Com uma deliciosa variedade de receitas e um conjunto simples de princípios, você pode dizer adeus às dietas radicais para sempre.


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Jessica Ransom 7 de janeiro de 2021 20:31

Também conhecida como dieta do homem das cavernas ou dieta paleolítica, a dieta Paleo funciona permitindo apenas alimentos que estavam disponíveis na Idade da Pedra. Mas não se preocupe, você pode cozinhar tudo usando tecnologia moderna!

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Jessica Ransom, 7 de janeiro de 2021 20:31

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Jessica Ransom 7 de janeiro de 2021 20:31

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Jessica Ransom 7 de janeiro de 2021 20:31

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Jessica Ransom, 7 de janeiro de 2021 20:31

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Jessica Ransom, 7 de janeiro de 2021 20:31

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Jessica Ransom, 7 de janeiro de 2021 20:31

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Jessica Ransom, 7 de janeiro de 2021 20:31

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