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Segredos para sobreviver a um longo voo

Segredos para sobreviver a um longo voo

Como já reconhecemos muitas vezes antes, voar alto pode ser superestressante e totalmente desconfortável. Ficar sentado em uma posição desconfortável por longos períodos pode ser doloroso e também dificultar o sono. Quanto mais longe você estiver em sua jornada, mais provável será que você se sinta entediado, ansioso, exausto ou simplesmente aborrecido.

Mesmo se você estiver voando com as melhores companhias aéreas, não há muito que sua tripulação pode fazer por você. É importante, portanto, às vezes resolver o problema em suas mãos para garantir que você tenha o conforto e as necessidades vocês precisa fazer um vôo longo mais suportável. Esperançosamente, os aviões terão toneladas de novos recursos no futuro para atender às preocupações dos passageiros em relação a espaço, conforto, alimentação e segurança, mas enquanto isso, aqui estão alguns segredos para sobreviver a um longo voo sem negar toda a experiência.


Os 15 itens de que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância

Você não quer ficar preso em um longo voo sem esses 15 itens essenciais em sua bolsa pessoal. confie em nós, nós estivemos lá.

Você verificou sua lista de verificação antes da viagem, sua mala está feita e agora tudo o que resta é fazer as malas de seus itens pessoais. Voo longo? Temos 15 itens que você não quer deixar para trás.

Garrafa de Água Reutilizável

A desidratação é a principal culpada em voos longos por diminuir a sua saúde e mdashit resseca a sua pele, torna-o mais suscetível ao jet-lag e enfraquece o seu sistema imunológico. Esta prática garrafa de água dobrável e dobrável não ocupa muito espaço e pode ser armazenada facilmente.

Não se esqueça: Você pode economizar dinheiro reabastecendo a garrafa de água em vez de comprar água engarrafada e os aeroportos mdashmost têm "estações de hidratação" espalhadas pelos terminais. Apenas certifique-se de que sua garrafa esteja vazia antes de passar pela fila de segurança.

Fones de ouvido

Este é importante, especialmente em voos longos, pois os fones de ouvido padrão (especialmente os gratuitos nos aviões) ficam desconfortáveis ​​quando usados ​​por um longo período. Certifique-se de levar fones de ouvido que você sabe que serão confortáveis ​​para assistir programas de TV em excesso e que pode ajudar a bloquear o ruído quando você quiser dormir um pouco. A editora sênior Christine Sarkis recomenda SleepPhones como sua referência para conforto e dormir em viagens mais longas.

Não se esqueça: Certifique-se de baixar uma lista de reprodução de sono relaxante e usar um aplicativo como o Spotify Premium, que permite acessar sua música offline.

Lanches

O tipo de alimento que você ingere durante um vôo fará ou interromperá a reação de seu corpo a viagens mais longas. Recomendamos evitar esses oito alimentos e, em vez disso, embalar lanches leves como mistura de nozes, queijo e biscoitos e frutas com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas.

Não se esqueça: Chiclete. Ele tira o mau hálito após comer e ajuda a aliviar a pressão no ouvido durante a decolagem e a aterrissagem.

Mini-bolsa de toalete

A lista prática a seguir de necessidades de viagem é ótima para qualquer vôo & mdash com alguns acréscimos específicos para olhos vermelhos e viagens longas.

Para manter a pele hidratada, embale o spray de névoa, o unguento de mamão e um creme de manteiga de karité. Para higiene, leve um frasco de spray de xampu seco, uma escova de dentes descartável, desodorante natural e desinfetante para as mãos. Este estojo de toalete portátil fino para viagem é perfeito para manter tudo organizado.

Não se esqueça: Medicine & mdashit é sempre aconselhável manter suas prescrições em sua bagagem de mão, além de alguns comprimidos de analgésicos e anti-histamínicos em recipientes de tamanho de viagem.

Engrenagem de Compressão

Para qualquer voo, as roupas de compressão estimulam uma boa circulação e ajudam seu corpo a se ajustar às mudanças de pressão, mas são especialmente importantes para voos mais longos. Então, escolha seu par de leggings ou meias. A editora sênior Caroline Morse recomenda as meias de compressão graduada da TravelSox para durabilidade e conforto.

Não se esqueça: Você vai querer sapatos confortáveis ​​para combinar com suas meias de compressão para as idas ao banheiro. Chinelos dobráveis ​​funcionam bem se você quiser andar sem sapatos no avião. Como alternativa, tênis ou sapatilhas (como TOMS) são boas opções se você quiser sapatos que entram e saem facilmente.

Lenço (que funciona como um cobertor)

Para evitar o uso (às vezes) do cobertor de avião nojento, use um lenço - você terá que removê-lo para passar pela segurança, mas você ficará grato mais tarde quando o ar-condicionado do avião estiver explodindo. O lenço Vinyasa de Lululemon em Rulu ou tecido de algodão é um item obrigatório em quase todas as malas de mão dos editores da SmarterTravel.

Não se esqueça: Certifique-se de se vestir confortavelmente, macacão e lembre-se de que você está com essas roupas para o longo prazo. Se você estiver com os olhos vermelhos, lembre-se de que pode não ser possível fazer o check-in no hotel imediatamente, por isso é sempre uma boa ideia levar um conjunto extra de roupas na bagagem de mão.

Sleep Aid

Todo mundo tem seu método preferido para adormecer, mas os aviões proporcionam um desconforto extra, tornando o relaxamento ainda mais difícil. Spray ou pílulas de melatonina são boas fontes de medicamentos naturais sem receita para substituir um sonífero prescrito. Outros remédios holísticos como saquinhos de chá Yogi Bedtime ou Natural Vitality Natural Calm também fazem maravilhas para o relaxamento.

Não se esqueça: Adicione RMS "un cover up" para rapidamente energizar e refrescar a pele antes de sair do avião.

Livro de brochura ou revista

Traga pelo menos uma forma de entretenimento não eletrônico para decolagem e pouso, ou sempre que quiser uma pausa das telas (ou suspiro, quando seu Kindle morre).

Não se esqueça: Muitas vezes, revistas e livros são mais caros nos aeroportos, portanto, BYO de casa.

Back-up Entertainment

A temida tela em branco em seu entretenimento a bordo - se ainda não aconteceu com você, considere-se um sortudo. Para o caso de o seu falhar (ou se você quiser apenas seu próprio entretenimento), traga um laptop, tablet ou leitor. Considere um disco rígido de backup compacto para armazenar filmes ou programas de TV para assistir em um laptop.

Não se esqueça: Faça o download prévio de qualquer programa ou filme em qualquer serviço de assinatura que permita esse recurso, como Amazon Prime ou iTunes. Além disso, carregue todos os seus dispositivos na noite anterior ao voo, caso seu assento não tenha tomadas.

Alívio de Jet-Lag

Essas pílulas No-Jet-Lag são ótimas para voos longos e mudança de fuso horário. Eles são um remédio totalmente natural da Nova Zelândia para ajudar a regular o seu relógio biológico e aliviar o estresse corporal.

Não se esqueça: Certifique-se de seguir as instruções de tirar um na decolagem e, em seguida, a cada duas horas durante o seu voo e vale a pena acordar do seu cochilo.

Lenços

Não fique envergonhado por este. Os aviões estão cobertos de germes e são qualquer ambiente fácil de pegar resfriados. A editora sênior Christine Sarkis sempre viaja com lenços umedecidos para higienizar seu assento e a área ao redor do avião. Mas, isso não é tudo que os lenços são úteis para & mdashLa A linha de toalhetes Fresh Travel oferece uma variedade de produtos, desde removedor de esmalte a toalhetes de limpeza facial e repelente de insetos. Os lenços não apenas eliminam os líquidos da bagagem de mão, como também liberam espaço e não vazam ou derramam na bolsa.

Não se esqueça: Certifique-se de que os lenços umedecidos não tenham um cheiro insuportável antes de usá-los no avião e nos aposentos apertados do mdashit e você ficará sentado ao lado de seu companheiro de assento por um tempo.

Máscara de olho

As máscaras para os olhos ajudam a criar um ambiente mais relaxante para dormir. Eles também são um bom remédio para o jet-lag, pois dormir no escuro o deixa mais descansado. Certifique-se de escolher um par que não aplique pressão em torno de sua cabeça, como o kit de máscara para os olhos para dormir Dream Shields.

Não se esqueça: Este par vem com protetores de ouvido, mas se você pretende ter uma noite inteira de sono durante o voo, é sempre bom levar um par extra. Você nunca sabe se que bebê estará ao seu lado e inferno

Travesseiro de pescoço ou viagem

Outra forma de aumentar o conforto em aviões é usar um travesseiro de pescoço ou de viagem. A editora sênior Christine Sarkis jura pelo J-Pillow, embora seja difícil de carregar. ("O conforto vale a pena", diz ela.)

Não se esqueça: Você tem que carregar isto por aí, então se você não tem muito espaço sobrando ou não quer carregar itens extras, procure uma opção inflável ou roupas com um recurso de suporte de pescoço embutido.

Carregador de energia de reserva

Mesmo se você carregar todos os seus dispositivos antes do voo, eles provavelmente morrerão ou ficarão com a bateria fraca no final da viagem. A maioria dos aviões maiores agora tem tomadas nos assentos, mas isso nunca é uma garantia. Este carregador portátil de tamanho compacto não ocupa muito espaço e fornece uma carga rápida e completa para o seu telefone para garantir a vida útil da bateria ao pousar.

Não se esqueça: Isso carrega usando um cabo USB, portanto, leve um carregador de saída USB extra (e todos os conversores necessários), porque você também vai querer isso com a bateria cheia durante longos dias de turnê.

Bolsa de assento de tamanho perfeito

Agora, você vai querer um lugar para colocar todos os seus itens essenciais que não ocupem seu espaço para as pernas, cabe em um laptop, e ainda permite fácil acesso. A High Altitude Flight Bag é super fina e pode até mesmo ser presa à mesa à sua frente. Ou opte por uma mochila estreita que caiba sob seu assento lateralmente e as mochilas mdashCocoon oferecem uma variedade de opções.

Não esquece: Uma caneta espacial. Provavelmente, você passará pela alfândega se estiver em um voo mais longo e precisará preencher vários formulários e documentos. Esta caneta pode escrever em temperaturas extremas, em qualquer ângulo e até mesmo em gravidade zero (embora você provavelmente não precise desse recurso).

Mais da SmarterTravel:

Leia a história original: Os 15 itens que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância, de Ashley Rossi, que é um colaborador regular do SmarterTravel.


Os 15 itens de que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância

Você não quer ficar preso em um longo vôo sem esses 15 itens essenciais em sua bolsa pessoal. confie em nós, nós estivemos lá.

Você verificou sua lista de verificação antes da viagem, sua mala está feita e agora tudo o que resta é fazer as malas de seus itens pessoais. Voo longo? Temos 15 itens que você não quer deixar para trás.

Garrafa de Água Reutilizável

A desidratação é a principal culpada em voos longos por diminuir a sua saúde e mdashit resseca a sua pele, torna-o mais suscetível ao jet-lag e enfraquece o seu sistema imunológico. Esta prática garrafa de água dobrável e dobrável não ocupa muito espaço e pode ser armazenada facilmente.

Não se esqueça: Você pode economizar dinheiro reabastecendo a garrafa de água em vez de comprar água engarrafada e os aeroportos mdashmost têm "estações de hidratação" espalhadas pelos terminais. Apenas certifique-se de que sua garrafa esteja vazia antes de passar pela fila de segurança.

Fones de ouvido

Este é importante, especialmente em voos longos, pois os fones de ouvido padrão (especialmente os gratuitos nos aviões) ficam desconfortáveis ​​quando usados ​​por um longo período. Certifique-se de trazer fones de ouvido que você sabe que serão confortáveis ​​para assistir programas de TV e que pode ajudar a bloquear o ruído quando você quiser dormir. A editora sênior Christine Sarkis recomenda SleepPhones como sua referência para conforto e dormir em viagens mais longas.

Não se esqueça: Certifique-se de baixar uma lista de reprodução de sono relaxante e usar um aplicativo como o Spotify Premium, que permite acessar sua música offline.

Lanches

O tipo de alimento que você ingere durante um vôo fará ou interromperá a reação de seu corpo a viagens mais longas. Recomendamos evitar esses oito alimentos e, em vez disso, embalar lanches leves como mistura de nozes, queijo e biscoitos e frutas com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteína.

Não se esqueça: Chiclete. Ele tira o mau hálito após comer e ajuda a aliviar a pressão no ouvido durante a decolagem e aterrissagem.

Mini-bolsa de toalete

A lista prática a seguir de necessidades de viagem é ótima para qualquer vôo & mdash com alguns acréscimos específicos para olhos vermelhos e viagens longas.

Para manter a pele hidratada, embale o spray de névoa, o unguento de mamão e um creme de manteiga de karité. Para higiene, leve um frasco de spray de xampu seco, uma escova de dentes descartável, desodorante natural e desinfetante para as mãos. Este estojo de toalete portátil fino para viagem é perfeito para manter tudo organizado.

Não se esqueça: Medicine & mdashit é sempre aconselhável manter suas prescrições na bagagem de mão, além de alguns comprimidos de analgésicos e anti-histamínicos em recipientes de tamanho de viagem.

Engrenagem de Compressão

Para qualquer voo, as roupas de compressão estimulam uma boa circulação e ajudam seu corpo a se ajustar às mudanças de pressão, mas são especialmente importantes para voos mais longos. Então, escolha seu par de leggings ou meias. A editora sênior Caroline Morse recomenda as meias de compressão graduada da TravelSox para durabilidade e conforto.

Não se esqueça: Você vai querer sapatos confortáveis ​​para combinar com suas meias de compressão para as idas ao banheiro. Chinelos dobráveis ​​funcionam bem se você quiser andar sem sapatos no avião. Como alternativa, tênis ou sapatilhas (como TOMS) são boas opções se você quiser sapatos que entram e saem facilmente.

Lenço (que funciona como um cobertor)

Para evitar o uso (às vezes) do cobertor de avião nojento, use um lenço - você terá que removê-lo para passar pela segurança, mas você ficará grato mais tarde quando o ar-condicionado do avião estiver explodindo. O lenço Vinyasa da Lululemon em Rulu ou tecido de algodão é um item obrigatório em quase todas as malas de mão dos editores da SmarterTravel.

Não se esqueça: Certifique-se de se vestir confortavelmente, macacão e lembre-se de que você está com essas roupas para o longo prazo. Se você estiver com os olhos vermelhos, lembre-se de que pode não ser possível fazer o check-in no hotel imediatamente, por isso é sempre uma boa ideia levar um conjunto extra de roupas na bagagem de mão.

Sleep Aid

Todo mundo tem seu método preferido para adormecer, mas os aviões proporcionam um desconforto extra, tornando o relaxamento ainda mais difícil. Spray ou pílulas de melatonina são boas fontes de medicamentos naturais sem receita para substituir um sonífero prescrito. Outros remédios holísticos como saquinhos de chá Yogi Bedtime ou Natural Vitality Natural Calm também fazem maravilhas para o relaxamento.

Não se esqueça: Adicione RMS "un cover up" para rapidamente energizar e refrescar a pele antes de sair do avião.

Livro de brochura ou revista

Traga pelo menos uma forma de entretenimento não eletrônico para decolagem e pouso, ou sempre que quiser uma pausa das telas (ou suspiro, quando seu Kindle morre).

Não se esqueça: Muitas vezes, revistas e livros são mais caros nos aeroportos, portanto, BYO de casa.

Back-up Entertainment

A temida tela em branco em seu entretenimento a bordo - se ainda não aconteceu com você, considere-se um sortudo. Para o caso de o seu falhar (ou se você quiser apenas seu próprio entretenimento), traga um laptop, tablet ou leitor. Considere um disco rígido de backup compacto para armazenar filmes ou programas de TV para assistir em um laptop.

Não se esqueça: Faça o download prévio de qualquer programa ou filme em qualquer serviço de assinatura que permita esse recurso, como Amazon Prime ou iTunes. Além disso, carregue todos os seus dispositivos na noite anterior ao voo, caso seu assento não tenha tomadas.

Alívio de Jet-Lag

Essas pílulas No-Jet-Lag são ótimas para voos longos e fusos horários em mudança. Eles são um remédio totalmente natural da Nova Zelândia para ajudar a regular o seu relógio biológico e aliviar o estresse corporal.

Não se esqueça: Certifique-se de seguir as instruções de tirar um na decolagem e, em seguida, a cada duas horas durante o seu voo e vale a pena acordar do seu cochilo para mdashit.

Lenços

Não fique envergonhado por este. Os aviões estão cobertos de germes e são qualquer ambiente fácil de pegar resfriados. A editora sênior Christine Sarkis sempre viaja com lenços umedecidos para higienizar seu assento e a área ao redor do avião. Mas, isso não é tudo que os lenços são úteis para & mdashLa A linha Fresh Travel Toalhetes oferece uma variedade de produtos, de removedor de esmalte a lenços de limpeza facial e spray anti-insetos. Os lenços não apenas eliminam os líquidos da bagagem de mão, como também liberam espaço e não vazam ou derramam na bolsa.

Não se esqueça: Certifique-se de que os lenços umedecidos não tenham um cheiro insuportável antes de usá-los no avião e nos aposentos apertados do mdashit e você ficará sentado ao lado de seu companheiro de assento por um tempo.

Máscara de olho

As máscaras para os olhos ajudam a criar um ambiente mais relaxante para dormir. Eles também são um bom remédio para o jet-lag, pois dormir no escuro o deixa mais descansado. Certifique-se de escolher um par que não aplique pressão em torno de sua cabeça, como o kit de máscara para os olhos para dormir Dream Shields.

Não se esqueça: Este par vem com protetores de ouvido, mas se você pretende ter uma noite inteira de sono durante o voo, é sempre bom trazer um par extra. Você nunca sabe se que bebê estará ao seu lado e inferno

Travesseiro de pescoço ou viagem

Outra forma de aumentar o conforto em aviões é usar um travesseiro de pescoço ou de viagem. A editora sênior Christine Sarkis jura pelo J-Pillow, embora seja difícil de carregar. ("O conforto vale a pena", diz ela.)

Não se esqueça: Você tem que carregar isto por aí, então se você não tem muito espaço sobrando ou não quer carregar itens extras, procure uma opção inflável ou roupas com um recurso de suporte de pescoço embutido.

Carregador de energia de reserva

Mesmo se você carregar todos os seus dispositivos antes do voo, eles provavelmente morrerão ou ficarão com a bateria fraca no final da viagem. A maioria dos aviões maiores agora tem tomadas nos assentos, mas isso nunca é uma garantia. Este carregador portátil de tamanho compacto não ocupa muito espaço e fornece uma carga rápida e completa para o seu telefone para garantir a vida útil da bateria ao pousar.

Não se esqueça: Isso carrega usando um cabo USB, portanto, leve um carregador de saída USB extra (e quaisquer conversores necessários), porque você vai querer isso com a bateria cheia também por longos dias de turnê.

Bolsa de assento de tamanho perfeito

Agora, você vai querer um lugar para colocar todos os seus itens essenciais que não ocupem seu espaço para as pernas, cabe em um laptop, e ainda permite fácil acesso. A High Altitude Flight Bag é super fina e pode até mesmo ser fixada na bandeja à sua frente. Ou opte por uma mochila estreita que caiba sob seu assento lateralmente e as mochilas mdashCocoon oferecem uma variedade de opções.

Não esquece: Uma caneta espacial. Você provavelmente passará pela alfândega se estiver em um voo mais longo e precisará preencher vários formulários e documentos. Esta caneta pode escrever em temperaturas extremas, em qualquer ângulo e até mesmo em gravidade zero (embora você provavelmente não precise desse recurso).

Mais da SmarterTravel:

Leia a história original: Os 15 itens que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância, de Ashley Rossi, que é um colaborador regular do SmarterTravel.


Os 15 itens de que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância

Você não quer ficar preso em um longo vôo sem esses 15 itens essenciais em sua bolsa pessoal. confie em nós, nós estivemos lá.

Você verificou sua lista de verificação antes da viagem, sua mala está feita e agora tudo o que resta é fazer as malas de seus itens pessoais. Voo longo? Temos 15 itens que você não quer deixar para trás.

Garrafa de Água Reutilizável

A desidratação é a principal culpada em voos longos por diminuir a sua saúde e mdashit resseca a sua pele, torna-o mais suscetível ao jet-lag e enfraquece o seu sistema imunológico. Esta prática garrafa de água dobrável e dobrável não ocupa muito espaço e pode ser armazenada facilmente.

Não se esqueça: Você pode economizar dinheiro reabastecendo a garrafa de água em vez de comprar água engarrafada e os aeroportos mdashmost têm "estações de hidratação" espalhadas pelos terminais. Apenas certifique-se de que sua garrafa esteja vazia antes de passar pela fila de segurança.

Fones de ouvido

Este é importante, especialmente em voos longos, pois os fones de ouvido padrão (especialmente os gratuitos nos aviões) ficam desconfortáveis ​​quando usados ​​por um longo período. Certifique-se de trazer fones de ouvido que você sabe que serão confortáveis ​​para assistir programas de TV e que pode ajudar a bloquear o ruído quando você quiser dormir. A editora sênior Christine Sarkis recomenda SleepPhones como sua referência para conforto e dormir em viagens mais longas.

Não se esqueça: Certifique-se de baixar uma lista de reprodução de sono relaxante e usar um aplicativo como o Spotify Premium, que permite acessar sua música offline.

Lanches

O tipo de alimento que você ingere durante um vôo fará ou interromperá a reação de seu corpo a viagens mais longas. Recomendamos evitar esses oito alimentos e, em vez disso, embalar lanches leves como mistura de nozes, queijo e biscoitos e frutas com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteína.

Não se esqueça: Chiclete. Ele tira o mau hálito após comer e ajuda a aliviar a pressão no ouvido durante a decolagem e aterrissagem.

Mini-bolsa de toalete

A lista prática a seguir de necessidades de viagem é ótima para qualquer vôo & mdash com alguns acréscimos específicos para olhos vermelhos e viagens longas.

Para manter a pele hidratada, embale o spray de névoa, o unguento de mamão e um creme de manteiga de karité. Para higiene, leve um frasco de spray de xampu seco, uma escova de dentes descartável, desodorante natural e desinfetante para as mãos. Este estojo de toalete portátil fino para viagem é perfeito para manter tudo organizado.

Não se esqueça: Medicine & mdashit é sempre aconselhável manter suas prescrições na bagagem de mão, além de alguns comprimidos de analgésicos e anti-histamínicos em recipientes de tamanho de viagem.

Engrenagem de Compressão

Para qualquer voo, as roupas de compressão estimulam uma boa circulação e ajudam seu corpo a se ajustar às mudanças de pressão, mas são especialmente importantes para voos mais longos. Então, escolha seu par de leggings ou meias. A editora sênior Caroline Morse recomenda as meias de compressão graduada da TravelSox para durabilidade e conforto.

Não se esqueça: Você vai querer sapatos confortáveis ​​para combinar com suas meias de compressão para as idas ao banheiro. Chinelos dobráveis ​​funcionam bem se você quiser andar sem sapatos no avião. Como alternativa, tênis ou sapatilhas (como TOMS) são boas opções se você quiser sapatos que entram e saem facilmente.

Lenço (que funciona como um cobertor)

Para evitar o uso (às vezes) do cobertor de avião nojento, use um lenço - você terá que removê-lo para passar pela segurança, mas você ficará grato mais tarde quando o ar-condicionado do avião estiver explodindo. O lenço Vinyasa da Lululemon em Rulu ou tecido de algodão é um item obrigatório em quase todas as malas de mão dos editores da SmarterTravel.

Não se esqueça: Certifique-se de se vestir confortavelmente, macacão e lembre-se de que você está com essas roupas para o longo prazo. Se você estiver com os olhos vermelhos, lembre-se de que pode não ser possível fazer o check-in no hotel imediatamente, por isso é sempre uma boa ideia levar um conjunto extra de roupas na bagagem de mão.

Sleep Aid

Todo mundo tem seu método preferido para adormecer, mas os aviões proporcionam um desconforto extra, tornando o relaxamento ainda mais difícil. Spray ou pílulas de melatonina são boas fontes de medicamentos naturais sem receita para substituir um sonífero prescrito. Outros remédios holísticos como saquinhos de chá Yogi Bedtime ou Natural Vitality Natural Calm também fazem maravilhas para o relaxamento.

Não se esqueça: Adicione RMS "un cover up" para rapidamente energizar e refrescar a pele antes de sair do avião.

Livro de brochura ou revista

Traga pelo menos uma forma de entretenimento não eletrônico para decolagem e pouso, ou sempre que quiser uma pausa das telas (ou suspiro, quando seu Kindle morre).

Não se esqueça: Muitas vezes, revistas e livros são mais caros nos aeroportos, portanto, BYO de casa.

Back-up Entertainment

A temida tela em branco em seu entretenimento a bordo - se ainda não aconteceu com você, considere-se um sortudo. Para o caso de o seu falhar (ou se você quiser apenas seu próprio entretenimento), traga um laptop, tablet ou leitor. Considere um disco rígido de backup compacto para armazenar filmes ou programas de TV para assistir em um laptop.

Não se esqueça: Faça o download prévio de qualquer programa ou filme em qualquer serviço de assinatura que permita esse recurso, como Amazon Prime ou iTunes. Além disso, carregue todos os seus dispositivos na noite anterior ao voo, caso seu assento não tenha tomadas.

Alívio de Jet-Lag

Essas pílulas No-Jet-Lag são ótimas para voos longos e fusos horários em mudança. Eles são um remédio totalmente natural da Nova Zelândia para ajudar a regular o seu relógio biológico e aliviar o estresse corporal.

Não se esqueça: Certifique-se de seguir as instruções de tirar um na decolagem e, em seguida, a cada duas horas durante o seu voo e vale a pena acordar do seu cochilo para mdashit.

Lenços

Não fique envergonhado por este. Os aviões estão cobertos de germes e são qualquer ambiente fácil de pegar resfriados. A editora sênior Christine Sarkis sempre viaja com lenços umedecidos para higienizar seu assento e a área ao redor do avião. Mas, isso não é tudo que os lenços são úteis para & mdashLa A linha Fresh Travel Toalhetes oferece uma variedade de produtos, de removedor de esmalte a lenços de limpeza facial e spray anti-insetos. Os lenços não apenas eliminam os líquidos da bagagem de mão, como também liberam espaço e não vazam ou derramam na bolsa.

Não se esqueça: Certifique-se de que os lenços umedecidos não tenham um cheiro insuportável antes de usá-los no avião e nos aposentos apertados do mdashit e você ficará sentado ao lado de seu companheiro de assento por um tempo.

Máscara de olho

As máscaras para os olhos ajudam a criar um ambiente mais relaxante para dormir. Eles também são um bom remédio para o jet-lag, pois dormir no escuro o deixa mais descansado. Certifique-se de escolher um par que não aplique pressão em torno de sua cabeça, como o kit de máscara para os olhos para dormir Dream Shields.

Não se esqueça: Este par vem com protetores de ouvido, mas se você pretende ter uma noite inteira de sono durante o voo, é sempre bom trazer um par extra. Você nunca sabe se que bebê estará ao seu lado e inferno

Travesseiro de pescoço ou viagem

Outra forma de aumentar o conforto em aviões é usar um travesseiro de pescoço ou de viagem. A editora sênior Christine Sarkis jura pelo J-Pillow, embora seja difícil de carregar. ("O conforto vale a pena", diz ela.)

Não se esqueça: Você tem que carregar isto por aí, então se você não tem muito espaço sobrando ou não quer carregar itens extras, procure uma opção inflável ou roupas com um recurso de suporte de pescoço embutido.

Carregador de energia de reserva

Mesmo se você carregar todos os seus dispositivos antes do voo, eles provavelmente morrerão ou ficarão com a bateria fraca no final da viagem. A maioria dos aviões maiores agora tem tomadas nos assentos, mas isso nunca é uma garantia. Este carregador portátil de tamanho compacto não ocupa muito espaço e fornece uma carga rápida e completa para o seu telefone para garantir a vida útil da bateria ao pousar.

Não se esqueça: Isso carrega usando um cabo USB, portanto, leve um carregador de saída USB extra (e quaisquer conversores necessários), porque você vai querer isso com a bateria cheia também por longos dias de turnê.

Bolsa de assento de tamanho perfeito

Agora, você vai querer um lugar para colocar todos os seus itens essenciais que não ocupem seu espaço para as pernas, cabe em um laptop, e ainda permite fácil acesso. A High Altitude Flight Bag é super fina e pode até mesmo ser fixada na bandeja à sua frente. Ou opte por uma mochila estreita que caiba sob seu assento lateralmente e as mochilas mdashCocoon oferecem uma variedade de opções.

Não esquece: Uma caneta espacial. Você provavelmente passará pela alfândega se estiver em um voo mais longo e precisará preencher vários formulários e documentos. Esta caneta pode escrever em temperaturas extremas, em qualquer ângulo e até mesmo em gravidade zero (embora você provavelmente não precise desse recurso).

Mais da SmarterTravel:

Leia a história original: Os 15 itens que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância, de Ashley Rossi, que é um colaborador regular do SmarterTravel.


Os 15 itens de que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância

Você não quer ficar preso em um longo vôo sem esses 15 itens essenciais em sua bolsa pessoal. confie em nós, nós estivemos lá.

Você verificou sua lista de verificação antes da viagem, sua mala está feita e agora tudo o que resta é fazer as malas de seus itens pessoais. Voo longo? Temos 15 itens que você não quer deixar para trás.

Garrafa de Água Reutilizável

A desidratação é a principal culpada em voos longos por diminuir a sua saúde e mdashit resseca a sua pele, torna-o mais suscetível ao jet-lag e enfraquece o seu sistema imunológico. Esta prática garrafa de água dobrável e dobrável não ocupa muito espaço e pode ser armazenada facilmente.

Não se esqueça: Você pode economizar dinheiro reabastecendo a garrafa de água em vez de comprar água engarrafada e os aeroportos mdashmost têm "estações de hidratação" espalhadas pelos terminais. Apenas certifique-se de que sua garrafa esteja vazia antes de passar pela fila de segurança.

Fones de ouvido

Este é importante, especialmente em voos longos, pois os fones de ouvido padrão (especialmente os gratuitos nos aviões) ficam desconfortáveis ​​quando usados ​​por um longo período. Certifique-se de trazer fones de ouvido que você sabe que serão confortáveis ​​para assistir programas de TV e que pode ajudar a bloquear o ruído quando você quiser dormir. A editora sênior Christine Sarkis recomenda SleepPhones como sua referência para conforto e dormir em viagens mais longas.

Não se esqueça: Certifique-se de baixar uma lista de reprodução de sono relaxante e usar um aplicativo como o Spotify Premium, que permite acessar sua música offline.

Lanches

O tipo de alimento que você ingere durante um vôo fará ou interromperá a reação de seu corpo a viagens mais longas. Recomendamos evitar esses oito alimentos e, em vez disso, embalar lanches leves como mistura de nozes, queijo e biscoitos e frutas com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteína.

Não se esqueça: Chiclete. Ele tira o mau hálito após comer e ajuda a aliviar a pressão no ouvido durante a decolagem e aterrissagem.

Mini-bolsa de toalete

A lista prática a seguir de necessidades de viagem é ótima para qualquer vôo & mdash com alguns acréscimos específicos para olhos vermelhos e viagens longas.

Para manter a pele hidratada, embale o spray de névoa, o unguento de mamão e um creme de manteiga de karité. Para higiene, leve um frasco de spray de xampu seco, uma escova de dentes descartável, desodorante natural e desinfetante para as mãos. Este estojo de toalete portátil fino para viagem é perfeito para manter tudo organizado.

Não se esqueça: Medicine & mdashit é sempre aconselhável manter suas prescrições na bagagem de mão, além de alguns comprimidos de analgésicos e anti-histamínicos em recipientes de tamanho de viagem.

Engrenagem de Compressão

Para qualquer voo, as roupas de compressão estimulam uma boa circulação e ajudam seu corpo a se ajustar às mudanças de pressão, mas são especialmente importantes para voos mais longos. Então, escolha seu par de leggings ou meias. A editora sênior Caroline Morse recomenda as meias de compressão graduada da TravelSox para durabilidade e conforto.

Não se esqueça: Você vai querer sapatos confortáveis ​​para combinar com suas meias de compressão para as idas ao banheiro. Chinelos dobráveis ​​funcionam bem se você quiser andar sem sapatos no avião. Como alternativa, tênis ou sapatilhas (como TOMS) são boas opções se você quiser sapatos que entram e saem facilmente.

Lenço (que funciona como um cobertor)

Para evitar o uso (às vezes) do cobertor de avião nojento, use um lenço - você terá que removê-lo para passar pela segurança, mas você ficará grato mais tarde quando o ar-condicionado do avião estiver explodindo. O lenço Vinyasa da Lululemon em Rulu ou tecido de algodão é um item obrigatório em quase todas as malas de mão dos editores da SmarterTravel.

Não se esqueça: Certifique-se de se vestir confortavelmente, macacão e lembre-se de que você está com essas roupas para o longo prazo. Se você estiver com os olhos vermelhos, lembre-se de que pode não ser possível fazer o check-in no hotel imediatamente, por isso é sempre uma boa ideia levar um conjunto extra de roupas na bagagem de mão.

Sleep Aid

Todo mundo tem seu método preferido para adormecer, mas os aviões proporcionam um desconforto extra, tornando o relaxamento ainda mais difícil. Spray ou pílulas de melatonina são boas fontes de medicamentos naturais sem receita para substituir um sonífero prescrito. Outros remédios holísticos como saquinhos de chá Yogi Bedtime ou Natural Vitality Natural Calm também fazem maravilhas para o relaxamento.

Não se esqueça: Adicione RMS "un cover up" para rapidamente energizar e refrescar a pele antes de sair do avião.

Livro de brochura ou revista

Traga pelo menos uma forma de entretenimento não eletrônico para decolagem e pouso, ou sempre que quiser uma pausa das telas (ou suspiro, quando seu Kindle morre).

Não se esqueça: Muitas vezes, revistas e livros são mais caros nos aeroportos, portanto, BYO de casa.

Back-up Entertainment

A temida tela em branco em seu entretenimento a bordo - se ainda não aconteceu com você, considere-se um sortudo. Para o caso de o seu falhar (ou se você quiser apenas seu próprio entretenimento), traga um laptop, tablet ou leitor. Considere um disco rígido de backup compacto para armazenar filmes ou programas de TV para assistir em um laptop.

Não se esqueça: Faça o download prévio de qualquer programa ou filme em qualquer serviço de assinatura que permita esse recurso, como Amazon Prime ou iTunes. Além disso, carregue todos os seus dispositivos na noite anterior ao voo, caso seu assento não tenha tomadas.

Alívio de Jet-Lag

Essas pílulas No-Jet-Lag são ótimas para voos longos e fusos horários em mudança. Eles são um remédio totalmente natural da Nova Zelândia para ajudar a regular o seu relógio biológico e aliviar o estresse corporal.

Não se esqueça: Certifique-se de seguir as instruções de tirar um na decolagem e, em seguida, a cada duas horas durante o seu voo e vale a pena acordar do seu cochilo para mdashit.

Lenços

Não fique envergonhado por este. Os aviões estão cobertos de germes e são qualquer ambiente fácil de pegar resfriados. A editora sênior Christine Sarkis sempre viaja com lenços umedecidos para higienizar seu assento e a área ao redor do avião. Mas, isso não é tudo que os lenços são úteis para & mdashLa A linha Fresh Travel Toalhetes oferece uma variedade de produtos, de removedor de esmalte a lenços de limpeza facial e spray anti-insetos. Os lenços não apenas eliminam os líquidos da bagagem de mão, como também liberam espaço e não vazam ou derramam na bolsa.

Não se esqueça: Certifique-se de que os lenços umedecidos não tenham um cheiro insuportável antes de usá-los no avião e nos aposentos apertados do mdashit e você ficará sentado ao lado de seu companheiro de assento por um tempo.

Máscara de olho

As máscaras para os olhos ajudam a criar um ambiente mais relaxante para dormir. Eles também são um bom remédio para o jet-lag, pois dormir no escuro o deixa mais descansado. Certifique-se de escolher um par que não aplique pressão em torno de sua cabeça, como o kit de máscara para os olhos para dormir Dream Shields.

Não se esqueça: Este par vem com protetores de ouvido, mas se você pretende ter uma noite inteira de sono durante o voo, é sempre bom trazer um par extra. Você nunca sabe se que bebê estará ao seu lado e inferno

Travesseiro de pescoço ou viagem

Outra forma de aumentar o conforto em aviões é usar um travesseiro de pescoço ou de viagem. A editora sênior Christine Sarkis jura pelo J-Pillow, embora seja difícil de carregar. ("O conforto vale a pena", diz ela.)

Não se esqueça: Você tem que carregar isto por aí, então se você não tem muito espaço sobrando ou não quer carregar itens extras, procure uma opção inflável ou roupas com um recurso de suporte de pescoço embutido.

Carregador de energia de reserva

Mesmo se você carregar todos os seus dispositivos antes do voo, eles provavelmente morrerão ou ficarão com a bateria fraca no final da viagem. A maioria dos aviões maiores agora tem tomadas nos assentos, mas isso nunca é uma garantia. Este carregador portátil de tamanho compacto não ocupa muito espaço e fornece uma carga rápida e completa para o seu telefone para garantir a vida útil da bateria ao pousar.

Não se esqueça: Isso carrega usando um cabo USB, portanto, leve um carregador de saída USB extra (e quaisquer conversores necessários), porque você vai querer isso com a bateria cheia também por longos dias de turnê.

Bolsa de assento de tamanho perfeito

Agora, você vai querer um lugar para colocar todos os seus itens essenciais que não ocupem seu espaço para as pernas, cabe em um laptop, e ainda permite fácil acesso. A High Altitude Flight Bag é super fina e pode até mesmo ser fixada na bandeja à sua frente. Ou opte por uma mochila estreita que caiba sob seu assento lateralmente e as mochilas mdashCocoon oferecem uma variedade de opções.

Não esquece: Uma caneta espacial. Você provavelmente passará pela alfândega se estiver em um voo mais longo e precisará preencher vários formulários e documentos. Esta caneta pode escrever em temperaturas extremas, em qualquer ângulo e até mesmo em gravidade zero (embora você provavelmente não precise desse recurso).

Mais da SmarterTravel:

Leia a história original: Os 15 itens que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância, de Ashley Rossi, que é um colaborador regular do SmarterTravel.


Os 15 itens de que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância

Você não quer ficar preso em um longo vôo sem esses 15 itens essenciais em sua bolsa pessoal. confie em nós, nós estivemos lá.

Você verificou sua lista de verificação antes da viagem, sua mala está feita e agora tudo o que resta é fazer as malas de seus itens pessoais. Voo longo? Temos 15 itens que você não quer deixar para trás.

Garrafa de Água Reutilizável

A desidratação é a principal culpada em voos longos por diminuir a sua saúde e mdashit resseca a sua pele, torna-o mais suscetível ao jet-lag e enfraquece o seu sistema imunológico. Esta prática garrafa de água dobrável e dobrável não ocupa muito espaço e pode ser armazenada facilmente.

Não se esqueça: Você pode economizar dinheiro reabastecendo a garrafa de água em vez de comprar água engarrafada e os aeroportos mdashmost têm "estações de hidratação" espalhadas pelos terminais. Apenas certifique-se de que sua garrafa esteja vazia antes de passar pela fila de segurança.

Fones de ouvido

Este é importante, especialmente em voos longos, pois os fones de ouvido padrão (especialmente os gratuitos nos aviões) ficam desconfortáveis ​​quando usados ​​por um longo período. Certifique-se de trazer fones de ouvido que você sabe que serão confortáveis ​​para assistir programas de TV e que pode ajudar a bloquear o ruído quando você quiser dormir. A editora sênior Christine Sarkis recomenda SleepPhones como sua referência para conforto e dormir em viagens mais longas.

Não se esqueça: Certifique-se de baixar uma lista de reprodução de sono relaxante e usar um aplicativo como o Spotify Premium, que permite acessar sua música offline.

Lanches

O tipo de alimento que você ingere durante um vôo fará ou interromperá a reação de seu corpo a viagens mais longas. Recomendamos evitar esses oito alimentos e, em vez disso, embalar lanches leves como mistura de nozes, queijo e biscoitos e frutas com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteína.

Não se esqueça: Chiclete. Ele tira o mau hálito após comer e ajuda a aliviar a pressão no ouvido durante a decolagem e aterrissagem.

Mini-bolsa de toalete

A lista prática a seguir de necessidades de viagem é ótima para qualquer vôo & mdash com alguns acréscimos específicos para olhos vermelhos e viagens longas.

Para manter a pele hidratada, embale o spray de névoa, o unguento de mamão e um creme de manteiga de karité. Para higiene, leve um frasco de spray de xampu seco, uma escova de dentes descartável, desodorante natural e desinfetante para as mãos. Este estojo de toalete portátil fino para viagem é perfeito para manter tudo organizado.

Não se esqueça: Medicine & mdashit é sempre aconselhável manter suas prescrições na bagagem de mão, além de alguns comprimidos de analgésicos e anti-histamínicos em recipientes de tamanho de viagem.

Engrenagem de Compressão

Para qualquer voo, as roupas de compressão estimulam uma boa circulação e ajudam seu corpo a se ajustar às mudanças de pressão, mas são especialmente importantes para voos mais longos. Então, escolha seu par de leggings ou meias. A editora sênior Caroline Morse recomenda as meias de compressão graduada da TravelSox para durabilidade e conforto.

Não se esqueça: Você vai querer sapatos confortáveis ​​para combinar com suas meias de compressão para as idas ao banheiro. Chinelos dobráveis ​​funcionam bem se você quiser andar sem sapatos no avião. Como alternativa, tênis ou sapatilhas (como TOMS) são boas opções se você quiser sapatos que entram e saem facilmente.

Lenço (que funciona como um cobertor)

Para evitar o uso (às vezes) do cobertor de avião nojento, use um lenço - você terá que removê-lo para passar pela segurança, mas você ficará grato mais tarde quando o ar-condicionado do avião estiver explodindo. O lenço Vinyasa da Lululemon em Rulu ou tecido de algodão é um item obrigatório em quase todas as malas de mão dos editores da SmarterTravel.

Não se esqueça: Certifique-se de se vestir confortavelmente, macacão e lembre-se de que você está com essas roupas para o longo prazo. Se você estiver com os olhos vermelhos, lembre-se de que pode não ser possível fazer o check-in no hotel imediatamente, por isso é sempre uma boa ideia levar um conjunto extra de roupas na bagagem de mão.

Sleep Aid

Todo mundo tem seu método preferido para adormecer, mas os aviões proporcionam um desconforto extra, tornando o relaxamento ainda mais difícil. Spray ou pílulas de melatonina são boas fontes de medicamentos naturais sem receita para substituir um sonífero prescrito. Outros remédios holísticos como saquinhos de chá Yogi Bedtime ou Natural Vitality Natural Calm também fazem maravilhas para o relaxamento.

Não se esqueça: Adicione RMS "un cover up" para rapidamente energizar e refrescar a pele antes de sair do avião.

Livro de brochura ou revista

Traga pelo menos uma forma de entretenimento não eletrônico para decolagem e pouso, ou sempre que quiser uma pausa das telas (ou suspiro, quando seu Kindle morre).

Não se esqueça: Muitas vezes, revistas e livros são mais caros nos aeroportos, portanto, BYO de casa.

Back-up Entertainment

A temida tela em branco em seu entretenimento a bordo - se ainda não aconteceu com você, considere-se um sortudo. Para o caso de o seu falhar (ou se você quiser apenas seu próprio entretenimento), traga um laptop, tablet ou leitor. Considere um disco rígido de backup compacto para armazenar filmes ou programas de TV para assistir em um laptop.

Não se esqueça: Faça o download prévio de qualquer programa ou filme em qualquer serviço de assinatura que permita esse recurso, como Amazon Prime ou iTunes. Além disso, carregue todos os seus dispositivos na noite anterior ao voo, caso seu assento não tenha tomadas.

Alívio de Jet-Lag

Essas pílulas No-Jet-Lag são ótimas para voos longos e fusos horários em mudança. Eles são um remédio totalmente natural da Nova Zelândia para ajudar a regular o seu relógio biológico e aliviar o estresse corporal.

Não se esqueça: Certifique-se de seguir as instruções de tirar um na decolagem e, em seguida, a cada duas horas durante o seu voo e vale a pena acordar do seu cochilo para mdashit.

Lenços

Não fique envergonhado por este. Os aviões estão cobertos de germes e são qualquer ambiente fácil de pegar resfriados. A editora sênior Christine Sarkis sempre viaja com lenços umedecidos para higienizar seu assento e a área ao redor do avião. Mas, isso não é tudo que os lenços são úteis para & mdashLa A linha Fresh Travel Toalhetes oferece uma variedade de produtos, de removedor de esmalte a lenços de limpeza facial e spray anti-insetos. Os lenços não apenas eliminam os líquidos da bagagem de mão, como também liberam espaço e não vazam ou derramam na bolsa.

Não se esqueça: Certifique-se de que os lenços umedecidos não tenham um cheiro insuportável antes de usá-los no avião e nos aposentos apertados do mdashit e você ficará sentado ao lado de seu companheiro de assento por um tempo.

Máscara de olho

As máscaras para os olhos ajudam a criar um ambiente mais relaxante para dormir. Eles também são um bom remédio para o jet-lag, pois dormir no escuro o deixa mais descansado. Certifique-se de escolher um par que não aplique pressão em torno de sua cabeça, como o kit de máscara para os olhos para dormir Dream Shields.

Não se esqueça: Este par vem com protetores de ouvido, mas se você pretende ter uma noite inteira de sono durante o voo, é sempre bom trazer um par extra. Você nunca sabe se que bebê estará ao seu lado e inferno

Travesseiro de pescoço ou viagem

Outra forma de aumentar o conforto em aviões é usar um travesseiro de pescoço ou de viagem. A editora sênior Christine Sarkis jura pelo J-Pillow, embora seja difícil de carregar. ("O conforto vale a pena", diz ela.)

Não se esqueça: Você tem que carregar isto por aí, então se você não tem muito espaço sobrando ou não quer carregar itens extras, procure uma opção inflável ou roupas com um recurso de suporte de pescoço embutido.

Carregador de energia de reserva

Mesmo se você carregar todos os seus dispositivos antes do voo, eles provavelmente morrerão ou ficarão com a bateria fraca no final da viagem. A maioria dos aviões maiores agora tem tomadas nos assentos, mas isso nunca é uma garantia. Este carregador portátil de tamanho compacto não ocupa muito espaço e fornece uma carga rápida e completa para o seu telefone para garantir a vida útil da bateria ao pousar.

Não se esqueça: Isso carrega usando um cabo USB, portanto, leve um carregador de saída USB extra (e quaisquer conversores necessários), porque você vai querer isso com a bateria cheia também por longos dias de turnê.

Bolsa de assento de tamanho perfeito

Agora, você vai querer um lugar para colocar todos os seus itens essenciais que não ocupem seu espaço para as pernas, cabe em um laptop, e ainda permite fácil acesso. A High Altitude Flight Bag é super fina e pode até mesmo ser fixada na bandeja à sua frente. Ou opte por uma mochila estreita que caiba sob seu assento lateralmente e as mochilas mdashCocoon oferecem uma variedade de opções.

Não esquece: Uma caneta espacial. Você provavelmente passará pela alfândega se estiver em um voo mais longo e precisará preencher vários formulários e documentos. Esta caneta pode escrever em temperaturas extremas, em qualquer ângulo e até mesmo em gravidade zero (embora você provavelmente não precise desse recurso).

Mais da SmarterTravel:

Leia a história original: Os 15 itens que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância, de Ashley Rossi, que é um colaborador regular do SmarterTravel.


Os 15 itens de que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância

Você não quer ficar preso em um longo vôo sem esses 15 itens essenciais em sua bolsa pessoal. confie em nós, nós estivemos lá.

Você verificou sua lista de verificação antes da viagem, sua mala está feita e agora tudo o que resta é fazer as malas de seus itens pessoais. Voo longo? Temos 15 itens que você não quer deixar para trás.

Garrafa de Água Reutilizável

A desidratação é a principal culpada em voos longos por diminuir a sua saúde e mdashit resseca a sua pele, torna-o mais suscetível ao jet-lag e enfraquece o seu sistema imunológico. Esta prática garrafa de água dobrável e dobrável não ocupa muito espaço e pode ser armazenada facilmente.

Não se esqueça: Você pode economizar dinheiro reabastecendo a garrafa de água em vez de comprar água engarrafada e os aeroportos mdashmost têm "estações de hidratação" espalhadas pelos terminais. Apenas certifique-se de que sua garrafa esteja vazia antes de passar pela fila de segurança.

Fones de ouvido

Este é importante, especialmente em voos longos, pois os fones de ouvido padrão (especialmente os gratuitos nos aviões) ficam desconfortáveis ​​quando usados ​​por um longo período. Certifique-se de trazer fones de ouvido que você sabe que serão confortáveis ​​para assistir programas de TV e que pode ajudar a bloquear o ruído quando você quiser dormir. A editora sênior Christine Sarkis recomenda SleepPhones como sua referência para conforto e dormir em viagens mais longas.

Não se esqueça: Certifique-se de baixar uma lista de reprodução de sono relaxante e usar um aplicativo como o Spotify Premium, que permite acessar sua música offline.

Lanches

O tipo de alimento que você ingere durante um vôo fará ou interromperá a reação de seu corpo a viagens mais longas. Recomendamos evitar esses oito alimentos e, em vez disso, embalar lanches leves como mistura de nozes, queijo e biscoitos e frutas com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteína.

Não se esqueça: Chiclete. Ele tira o mau hálito após comer e ajuda a aliviar a pressão no ouvido durante a decolagem e aterrissagem.

Mini-bolsa de toalete

A lista prática a seguir de necessidades de viagem é ótima para qualquer vôo & mdash com alguns acréscimos específicos para olhos vermelhos e viagens longas.

Para manter a pele hidratada, embale o spray de névoa, o unguento de mamão e um creme de manteiga de karité. Para higiene, leve um frasco de spray de xampu seco, uma escova de dentes descartável, desodorante natural e desinfetante para as mãos. Este estojo de toalete portátil fino para viagem é perfeito para manter tudo organizado.

Não se esqueça: Medicine & mdashit é sempre aconselhável manter suas prescrições na bagagem de mão, além de alguns comprimidos de analgésicos e anti-histamínicos em recipientes de tamanho de viagem.

Engrenagem de Compressão

Para qualquer voo, as roupas de compressão estimulam uma boa circulação e ajudam seu corpo a se ajustar às mudanças de pressão, mas são especialmente importantes para voos mais longos. Então, escolha seu par de leggings ou meias. A editora sênior Caroline Morse recomenda as meias de compressão graduada da TravelSox para durabilidade e conforto.

Não se esqueça: Você vai querer sapatos confortáveis ​​para combinar com suas meias de compressão para as idas ao banheiro. Chinelos dobráveis ​​funcionam bem se você quiser andar sem sapatos no avião. Como alternativa, tênis ou sapatilhas (como TOMS) são boas opções se você quiser sapatos que entram e saem facilmente.

Lenço (que funciona como um cobertor)

Para evitar o uso (às vezes) do cobertor de avião nojento, use um lenço - você terá que removê-lo para passar pela segurança, mas você ficará grato mais tarde quando o ar-condicionado do avião estiver explodindo. O lenço Vinyasa da Lululemon em Rulu ou tecido de algodão é um item obrigatório em quase todas as malas de mão dos editores da SmarterTravel.

Não se esqueça: Certifique-se de se vestir confortavelmente, macacão e lembre-se de que você está com essas roupas para o longo prazo. Se você estiver com os olhos vermelhos, lembre-se de que pode não ser possível fazer o check-in no hotel imediatamente, por isso é sempre uma boa ideia levar um conjunto extra de roupas na bagagem de mão.

Sleep Aid

Todo mundo tem seu método preferido para adormecer, mas os aviões proporcionam um desconforto extra, tornando o relaxamento ainda mais difícil. Spray ou pílulas de melatonina são boas fontes de medicamentos naturais sem receita para substituir um sonífero prescrito. Outros remédios holísticos como saquinhos de chá Yogi Bedtime ou Natural Vitality Natural Calm também fazem maravilhas para o relaxamento.

Não se esqueça: Adicione RMS "un cover up" para rapidamente energizar e refrescar a pele antes de sair do avião.

Livro de brochura ou revista

Traga pelo menos uma forma de entretenimento não eletrônico para decolagem e pouso, ou sempre que quiser uma pausa das telas (ou suspiro, quando seu Kindle morre).

Não se esqueça: Muitas vezes, revistas e livros são mais caros nos aeroportos, portanto, BYO de casa.

Back-up Entertainment

A temida tela em branco em seu entretenimento a bordo - se ainda não aconteceu com você, considere-se um sortudo. Para o caso de o seu falhar (ou se você quiser apenas seu próprio entretenimento), traga um laptop, tablet ou leitor. Considere um disco rígido de backup compacto para armazenar filmes ou programas de TV para assistir em um laptop.

Não se esqueça: Faça o download prévio de qualquer programa ou filme em qualquer serviço de assinatura que permita esse recurso, como Amazon Prime ou iTunes. Além disso, carregue todos os seus dispositivos na noite anterior ao voo, caso seu assento não tenha tomadas.

Alívio de Jet-Lag

Essas pílulas No-Jet-Lag são ótimas para voos longos e fusos horários em mudança. Eles são um remédio totalmente natural da Nova Zelândia para ajudar a regular o seu relógio biológico e aliviar o estresse corporal.

Não se esqueça: Certifique-se de seguir as instruções de tirar um na decolagem e, em seguida, a cada duas horas durante o seu voo e vale a pena acordar do seu cochilo para mdashit.

Lenços

Não fique envergonhado por este. Os aviões estão cobertos de germes e são qualquer ambiente fácil de pegar resfriados. A editora sênior Christine Sarkis sempre viaja com lenços umedecidos para higienizar seu assento e a área ao redor do avião. Mas, isso não é tudo que os lenços são úteis para & mdashLa A linha Fresh Travel Toalhetes oferece uma variedade de produtos, de removedor de esmalte a lenços de limpeza facial e spray anti-insetos. Os lenços não apenas eliminam os líquidos da bagagem de mão, como também liberam espaço e não vazam ou derramam na bolsa.

Não se esqueça: Certifique-se de que os lenços umedecidos não tenham um cheiro insuportável antes de usá-los no avião e nos aposentos apertados do mdashit e você ficará sentado ao lado de seu companheiro de assento por um tempo.

Máscara de olho

As máscaras para os olhos ajudam a criar um ambiente mais relaxante para dormir. Eles também são um bom remédio para o jet-lag, pois dormir no escuro o deixa mais descansado. Certifique-se de escolher um par que não aplique pressão em torno de sua cabeça, como o kit de máscara para os olhos para dormir Dream Shields.

Não se esqueça: Este par vem com protetores de ouvido, mas se você pretende ter uma noite inteira de sono durante o voo, é sempre bom trazer um par extra. Você nunca sabe se que bebê estará ao seu lado e inferno

Travesseiro de pescoço ou viagem

Outra forma de aumentar o conforto em aviões é usar um travesseiro de pescoço ou de viagem. A editora sênior Christine Sarkis jura pelo J-Pillow, embora seja difícil de carregar. ("O conforto vale a pena", diz ela.)

Não se esqueça: Você tem que carregar isto por aí, então se você não tem muito espaço sobrando ou não quer carregar itens extras, procure uma opção inflável ou roupas com um recurso de suporte de pescoço embutido.

Carregador de energia de reserva

Mesmo se você carregar todos os seus dispositivos antes do voo, eles provavelmente morrerão ou ficarão com a bateria fraca no final da viagem. A maioria dos aviões maiores agora tem tomadas nos assentos, mas isso nunca é uma garantia. Este carregador portátil de tamanho compacto não ocupa muito espaço e fornece uma carga rápida e completa para o seu telefone para garantir a vida útil da bateria ao pousar.

Não se esqueça: Isso carrega usando um cabo USB, portanto, leve um carregador de saída USB extra (e quaisquer conversores necessários), porque você vai querer isso com a bateria cheia também por longos dias de turnê.

Bolsa de assento de tamanho perfeito

Agora, você vai querer um lugar para colocar todos os seus itens essenciais que não ocupem seu espaço para as pernas, cabe em um laptop, e ainda permite fácil acesso. A High Altitude Flight Bag é super fina e pode até mesmo ser fixada na bandeja à sua frente. Ou opte por uma mochila estreita que caiba sob seu assento lateralmente e as mochilas mdashCocoon oferecem uma variedade de opções.

Não esquece: Uma caneta espacial. Você provavelmente passará pela alfândega se estiver em um voo mais longo e precisará preencher vários formulários e documentos. Esta caneta pode escrever em temperaturas extremas, em qualquer ângulo e até mesmo em gravidade zero (embora você provavelmente não precise desse recurso).

Mais da SmarterTravel:

Leia a história original: Os 15 itens que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância, de Ashley Rossi, que é um colaborador regular do SmarterTravel.


Os 15 itens de que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância

Você não quer ficar preso em um longo vôo sem esses 15 itens essenciais em sua bolsa pessoal. confie em nós, nós estivemos lá.

Você verificou sua lista de verificação antes da viagem, sua mala está feita e agora tudo o que resta é fazer as malas de seus itens pessoais. Voo longo? Temos 15 itens que você não quer deixar para trás.

Garrafa de Água Reutilizável

A desidratação é a principal culpada em voos longos por diminuir a sua saúde e mdashit resseca a sua pele, torna-o mais suscetível ao jet-lag e enfraquece o seu sistema imunológico. Esta prática garrafa de água dobrável e dobrável não ocupa muito espaço e pode ser armazenada facilmente.

Não se esqueça: Você pode economizar dinheiro reabastecendo a garrafa de água em vez de comprar água engarrafada e os aeroportos mdashmost têm "estações de hidratação" espalhadas pelos terminais. Apenas certifique-se de que sua garrafa esteja vazia antes de passar pela fila de segurança.

Fones de ouvido

Este é importante, especialmente em voos longos, pois os fones de ouvido padrão (especialmente os gratuitos nos aviões) ficam desconfortáveis ​​quando usados ​​por um longo período. Certifique-se de trazer fones de ouvido que você sabe que serão confortáveis ​​para assistir programas de TV e que pode ajudar a bloquear o ruído quando você quiser dormir. A editora sênior Christine Sarkis recomenda SleepPhones como sua referência para conforto e dormir em viagens mais longas.

Não se esqueça: Certifique-se de baixar uma lista de reprodução de sono relaxante e usar um aplicativo como o Spotify Premium, que permite acessar sua música offline.

Lanches

O tipo de alimento que você ingere durante um vôo fará ou interromperá a reação de seu corpo a viagens mais longas. Recomendamos evitar esses oito alimentos e, em vez disso, embalar lanches leves como mistura de nozes, queijo e biscoitos e frutas com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteína.

Não se esqueça: Chiclete. Ele tira o mau hálito após comer e ajuda a aliviar a pressão no ouvido durante a decolagem e aterrissagem.

Mini-bolsa de toalete

A lista prática a seguir de necessidades de viagem é ótima para qualquer vôo & mdash com alguns acréscimos específicos para olhos vermelhos e viagens longas.

Para manter a pele hidratada, embale o spray de névoa, o unguento de mamão e um creme de manteiga de karité. Para higiene, leve um frasco de spray de xampu seco, uma escova de dentes descartável, desodorante natural e desinfetante para as mãos. Este estojo de toalete portátil fino para viagem é perfeito para manter tudo organizado.

Não se esqueça: Medicine & mdashit é sempre aconselhável manter suas prescrições na bagagem de mão, além de alguns comprimidos de analgésicos e anti-histamínicos em recipientes de tamanho de viagem.

Engrenagem de Compressão

Para qualquer voo, as roupas de compressão estimulam uma boa circulação e ajudam seu corpo a se ajustar às mudanças de pressão, mas são especialmente importantes para voos mais longos. Então, escolha seu par de leggings ou meias. A editora sênior Caroline Morse recomenda as meias de compressão graduada da TravelSox para durabilidade e conforto.

Não se esqueça: Você vai querer sapatos confortáveis ​​para combinar com suas meias de compressão para as idas ao banheiro.Chinelos dobráveis ​​funcionam bem se você quiser andar sem sapatos no avião. Como alternativa, tênis ou sapatilhas (como TOMS) são boas opções se você quiser sapatos que entram e saem facilmente.

Lenço (que funciona como um cobertor)

Para evitar o uso (às vezes) do cobertor de avião nojento, use um lenço - você terá que removê-lo para passar pela segurança, mas você ficará grato mais tarde quando o ar-condicionado do avião estiver explodindo. O lenço Vinyasa de Lululemon em Rulu ou tecido de algodão é um item obrigatório em quase todas as malas de mão dos editores da SmarterTravel.

Não se esqueça: Certifique-se de se vestir confortavelmente, macacão e lembre-se de que você está com essas roupas para o longo prazo. Se você estiver com os olhos vermelhos, lembre-se de que pode não ser possível fazer o check-in no hotel imediatamente, por isso é sempre uma boa ideia levar um conjunto extra de roupas na bagagem de mão.

Sleep Aid

Todo mundo tem seu método preferido para adormecer, mas os aviões proporcionam um desconforto extra, tornando o relaxamento ainda mais difícil. Spray ou pílulas de melatonina são boas fontes de medicamentos naturais sem receita para substituir um sonífero prescrito. Outros remédios holísticos como saquinhos de chá Yogi Bedtime ou Natural Vitality Natural Calm também fazem maravilhas para o relaxamento.

Não se esqueça: Adicione RMS "un cover up" para rapidamente energizar e refrescar a pele antes de sair do avião.

Livro de brochura ou revista

Traga pelo menos uma forma de entretenimento não eletrônico para decolagem e pouso, ou sempre que quiser uma pausa das telas (ou suspiro, quando seu Kindle morre).

Não se esqueça: Muitas vezes, revistas e livros são mais caros nos aeroportos, portanto, BYO de casa.

Back-up Entertainment

A temida tela em branco em seu entretenimento a bordo - se ainda não aconteceu com você, considere-se um sortudo. Caso o seu falhe (ou se você apenas quer seu próprio entretenimento), traga um laptop, tablet ou leitor. Considere um disco rígido de backup compacto para armazenar filmes ou programas de TV para assistir em um laptop.

Não se esqueça: Faça o download prévio de qualquer programa ou filme em qualquer serviço de assinatura que permita esse recurso, como Amazon Prime ou iTunes. Além disso, carregue todos os seus dispositivos na noite anterior ao voo, caso seu assento não tenha tomadas.

Alívio de Jet-Lag

Essas pílulas No-Jet-Lag são ótimas para voos longos e fusos horários em mudança. Eles são um remédio totalmente natural da Nova Zelândia para ajudar a regular o seu relógio biológico e aliviar o estresse corporal.

Não se esqueça: Certifique-se de seguir as instruções de tirar um na decolagem e, em seguida, a cada duas horas durante o seu voo e vale a pena acordar do seu cochilo.

Lenços

Não fique envergonhado por este. Os aviões estão cobertos de germes e são qualquer ambiente fácil de pegar resfriados. A editora sênior Christine Sarkis sempre viaja com lenços umedecidos para higienizar seu assento e a área ao redor do avião. Mas, isso não é tudo que os lenços são úteis para & mdashLa A linha Fresh Travel Toalhetes oferece uma variedade de produtos, de removedor de esmalte a lenços de limpeza facial e spray anti-insetos. Os lenços não apenas eliminam os líquidos da bagagem de mão, como também liberam espaço e não vazam ou derramam na bolsa.

Não se esqueça: Certifique-se de que os lenços umedecidos não tenham um cheiro insuportável antes de usá-los no avião e nos aposentos apertados do mdashit e você ficará sentado ao lado de seu companheiro de assento por um tempo.

Máscara de olho

As máscaras para os olhos ajudam a criar um ambiente mais relaxante para dormir. Eles também são um bom remédio para o jet-lag, pois dormir no escuro o deixa mais descansado. Certifique-se de escolher um par que não aplique pressão em torno de sua cabeça, como o kit de máscara para os olhos para dormir Dream Shields.

Não se esqueça: Este par vem com protetores de ouvido, mas se você pretende ter uma noite inteira de sono durante o voo, é sempre bom levar um par extra. Você nunca sabe se que bebê estará ao seu lado e inferno

Travesseiro de pescoço ou viagem

Outra forma de aumentar o conforto em aviões é usar um travesseiro de pescoço ou de viagem. A editora sênior Christine Sarkis jura pelo J-Pillow, embora seja difícil de carregar. ("O conforto vale a pena", diz ela.)

Não se esqueça: Você tem que carregar isto por aí, então se você não tem muito espaço sobrando ou não quer carregar itens extras, procure uma opção inflável ou roupas com um recurso de suporte de pescoço embutido.

Carregador de energia de reserva

Mesmo se você carregar todos os seus dispositivos antes do voo, eles provavelmente morrerão ou ficarão com a bateria fraca no final da viagem. A maioria dos aviões maiores agora tem tomadas nos assentos, mas isso nunca é uma garantia. Este carregador portátil de tamanho compacto não ocupa muito espaço e fornece uma carga rápida e completa para o seu telefone para garantir a vida útil da bateria ao pousar.

Não se esqueça: Isso carrega usando um cabo USB, portanto, leve um carregador de saída USB extra (e todos os conversores necessários), porque você também vai querer isso com a bateria cheia durante longos dias de turnê.

Bolsa de assento de tamanho perfeito

Agora, você vai querer um lugar para colocar todos os seus itens essenciais que não ocupem seu espaço para as pernas, cabe em um laptop, e ainda permite fácil acesso. A High Altitude Flight Bag é super fina e pode até mesmo ser presa à mesa à sua frente. Ou opte por uma mochila estreita que caiba sob seu assento lateralmente e as mochilas mdashCocoon oferecem uma variedade de opções.

Não esquece: Uma caneta espacial. Provavelmente, você passará pela alfândega se estiver em um voo mais longo e precisará preencher vários formulários e documentos. Esta caneta pode escrever em temperaturas extremas, em qualquer ângulo e até mesmo em gravidade zero (embora você provavelmente não precise desse recurso).

Mais da SmarterTravel:

Leia a história original: Os 15 itens que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância, de Ashley Rossi, que é um colaborador regular do SmarterTravel.


Os 15 itens de que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância

Você não quer ficar preso em um longo voo sem esses 15 itens essenciais em sua bolsa pessoal. confie em nós, nós estivemos lá.

Você verificou sua lista de verificação antes da viagem, sua mala está feita e agora tudo o que resta é fazer as malas de seus itens pessoais. Voo longo? Temos 15 itens que você não quer deixar para trás.

Garrafa de Água Reutilizável

A desidratação é a principal culpada em voos longos por diminuir a sua saúde e mdashit resseca a sua pele, torna-o mais suscetível ao jet-lag e enfraquece o seu sistema imunológico. Esta prática garrafa de água dobrável e dobrável não ocupa muito espaço e pode ser armazenada facilmente.

Não se esqueça: Você pode economizar dinheiro reabastecendo a garrafa de água em vez de comprar água engarrafada e os aeroportos mdashmost têm "estações de hidratação" espalhadas pelos terminais. Apenas certifique-se de que sua garrafa esteja vazia antes de passar pela fila de segurança.

Fones de ouvido

Este é importante, especialmente em voos longos, pois os fones de ouvido padrão (especialmente os gratuitos nos aviões) ficam desconfortáveis ​​quando usados ​​por um longo período. Certifique-se de trazer fones de ouvido que você sabe que serão confortáveis ​​para assistir programas de TV e que pode ajudar a bloquear o ruído quando você quiser dormir um pouco. A editora sênior Christine Sarkis recomenda SleepPhones como sua referência para conforto e dormir em viagens mais longas.

Não se esqueça: Certifique-se de baixar uma lista de reprodução de sono relaxante e usar um aplicativo como o Spotify Premium, que permite acessar sua música offline.

Lanches

O tipo de alimento que você ingere durante um vôo fará ou interromperá a reação de seu corpo a viagens mais longas. Recomendamos evitar esses oito alimentos e, em vez disso, embalar lanches leves como mistura de nozes, queijo e biscoitos e frutas com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteína.

Não se esqueça: Chiclete. Ele tira o mau hálito após comer e ajuda a aliviar a pressão no ouvido durante a decolagem e aterrissagem.

Mini-bolsa de toalete

A lista prática a seguir de necessidades de viagem é ótima para qualquer vôo & mdash com alguns acréscimos específicos para olhos vermelhos e viagens longas.

Para manter a pele hidratada, embale o spray de névoa, o unguento de mamão e um creme de manteiga de karité. Para higiene, leve um frasco de spray de xampu seco, uma escova de dentes descartável, desodorante natural e desinfetante para as mãos. Este estojo de toalete portátil fino para viagem é perfeito para manter tudo organizado.

Não se esqueça: Medicine & mdashit é sempre aconselhável manter suas receitas na bagagem de mão, além de alguns comprimidos de analgésicos e anti-histamínicos em recipientes de tamanho de viagem.

Engrenagem de Compressão

Para qualquer voo, as roupas de compressão estimulam uma boa circulação e ajudam seu corpo a se ajustar às mudanças de pressão, mas são especialmente importantes para voos mais longos. Então, escolha seu par de leggings ou meias. A editora sênior Caroline Morse recomenda as meias de compressão graduada da TravelSox para durabilidade e conforto.

Não se esqueça: Você vai querer sapatos confortáveis ​​para combinar com suas meias de compressão para as idas ao banheiro. Chinelos dobráveis ​​funcionam bem se você quiser andar sem sapatos no avião. Como alternativa, tênis ou sapatilhas (como TOMS) são boas opções se você quiser sapatos que entram e saem facilmente.

Lenço (que funciona como um cobertor)

Para evitar o uso (às vezes) do cobertor de avião nojento, use um lenço - você terá que removê-lo para passar pela segurança, mas você ficará grato mais tarde quando o ar-condicionado do avião estiver explodindo. O lenço Vinyasa de Lululemon em Rulu ou tecido de algodão é um item obrigatório em quase todas as malas de mão dos editores da SmarterTravel.

Não se esqueça: Certifique-se de se vestir confortavelmente, macacão e lembre-se de que você está com essas roupas para o longo prazo. Se você estiver com os olhos vermelhos, lembre-se de que pode não ser possível fazer o check-in no hotel imediatamente, por isso é sempre uma boa ideia levar um conjunto extra de roupas na bagagem de mão.

Sleep Aid

Todo mundo tem seu método preferido para adormecer, mas os aviões proporcionam um desconforto extra, tornando o relaxamento ainda mais difícil. Spray ou pílulas de melatonina são boas fontes de medicamentos naturais sem receita para substituir um sonífero prescrito. Outros remédios holísticos como saquinhos de chá Yogi Bedtime ou Natural Vitality Natural Calm também fazem maravilhas para o relaxamento.

Não se esqueça: Adicione RMS "un cover up" para rapidamente energizar e refrescar a pele antes de sair do avião.

Livro de brochura ou revista

Traga pelo menos uma forma de entretenimento não eletrônico para decolagem e pouso, ou sempre que quiser uma pausa das telas (ou suspiro, quando seu Kindle morre).

Não se esqueça: Muitas vezes, revistas e livros são mais caros nos aeroportos, portanto, BYO de casa.

Back-up Entertainment

A temida tela em branco em seu entretenimento a bordo - se ainda não aconteceu com você, considere-se um sortudo. Caso o seu falhe (ou se você apenas quer seu próprio entretenimento), traga um laptop, tablet ou leitor. Considere um disco rígido de backup compacto para armazenar filmes ou programas de TV para assistir em um laptop.

Não se esqueça: Faça o download prévio de qualquer programa ou filme em qualquer serviço de assinatura que permita esse recurso, como Amazon Prime ou iTunes. Além disso, carregue todos os seus dispositivos na noite anterior ao voo, caso seu assento não tenha tomadas.

Alívio de Jet-Lag

Essas pílulas No-Jet-Lag são ótimas para voos longos e mudança de fuso horário. Eles são um remédio totalmente natural da Nova Zelândia para ajudar a regular o seu relógio biológico e aliviar o estresse corporal.

Não se esqueça: Certifique-se de seguir as instruções de tirar um na decolagem e, em seguida, a cada duas horas durante o seu voo e vale a pena acordar do seu cochilo para mdashit.

Lenços

Não fique envergonhado por este. Os aviões estão cobertos de germes e são qualquer ambiente fácil de pegar resfriados. A editora sênior Christine Sarkis sempre viaja com lenços umedecidos para higienizar seu assento e a área ao redor do avião. Mas, isso não é tudo que os lenços são úteis para & mdashLa A linha Fresh Travel Wipes oferece uma variedade de produtos, de removedor de esmalte a lenços de limpeza facial e repelente de insetos. Os lenços não apenas eliminam os líquidos da bagagem de mão, como também liberam espaço e não vazam ou derramam na bolsa.

Não se esqueça: Certifique-se de que os lenços umedecidos não tenham um cheiro insuportável antes de usá-los no avião e nos aposentos apertados do mdashit e você ficará sentado ao lado de seu companheiro de assento por um tempo.

Máscara de olho

As máscaras para os olhos ajudam a criar um ambiente mais relaxante para dormir. Eles também são um bom remédio para o jet-lag, pois dormir no escuro o deixa mais descansado. Certifique-se de escolher um par que não aplique pressão em torno de sua cabeça, como o kit de máscara para os olhos para dormir Dream Shields.

Não se esqueça: Este par vem com protetores de ouvido, mas se você pretende ter uma noite inteira de sono durante o voo, é sempre bom levar um par extra. Você nunca sabe se que bebê estará ao seu lado e inferno

Travesseiro de pescoço ou viagem

Outra forma de aumentar o conforto em aviões é usar um travesseiro de pescoço ou de viagem. A editora sênior Christine Sarkis jura pelo J-Pillow, embora seja difícil de carregar. ("O conforto vale a pena", diz ela.)

Não se esqueça: Você tem que carregar isto por aí, então se você não tem muito espaço sobrando ou não quer carregar itens extras, procure uma opção inflável ou roupas com um recurso de suporte de pescoço embutido.

Carregador de energia de reserva

Mesmo se você carregar todos os seus dispositivos antes do voo, eles provavelmente morrerão ou ficarão com a bateria fraca ao final da viagem. A maioria dos aviões maiores agora tem tomadas nos assentos, mas isso nunca é uma garantia. Este carregador portátil de tamanho compacto não ocupa muito espaço e fornece uma carga rápida e completa para o seu telefone para garantir que a bateria tenha vida útil ao pousar.

Não se esqueça: Isso carrega usando um cabo USB, portanto, leve um carregador de saída USB extra (e quaisquer conversores necessários), porque você vai querer isso com a bateria cheia também por longos dias de turnê.

Bolsa de assento de tamanho perfeito

Agora, você vai querer um lugar para colocar todos os seus itens essenciais que não ocupem seu espaço para as pernas, cabe em um laptop, e ainda permite fácil acesso. A High Altitude Flight Bag é super fina e pode até mesmo ser presa à mesa à sua frente. Ou opte por uma mochila estreita que caiba sob seu assento lateralmente e as mochilas mdashCocoon oferecem uma variedade de opções.

Não esquece: Uma caneta espacial. Você provavelmente passará pela alfândega se estiver em um voo mais longo e precisará preencher vários formulários e documentos. Esta caneta pode escrever em temperaturas extremas, em qualquer ângulo e até mesmo em gravidade zero (embora você provavelmente não precise desse recurso).

Mais da SmarterTravel:

Leia a história original: Os 15 itens que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância, de Ashley Rossi, que é um colaborador regular do SmarterTravel.


Os 15 itens de que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância

Você não quer ficar preso em um longo vôo sem esses 15 itens essenciais em sua bolsa pessoal. confie em nós, nós estivemos lá.

Você verificou sua lista de verificação antes da viagem, sua mala está feita e agora tudo o que resta é fazer as malas de seus itens pessoais. Voo longo? Temos 15 itens que você não quer deixar para trás.

Garrafa de Água Reutilizável

A desidratação é a principal culpada em voos longos por diminuir a sua saúde e mdashit resseca a sua pele, torna-o mais suscetível ao jet-lag e enfraquece o seu sistema imunológico. Esta prática garrafa de água dobrável e dobrável não ocupa muito espaço e pode ser guardada facilmente.

Não se esqueça: Você pode economizar dinheiro reabastecendo a garrafa de água em vez de comprar água engarrafada e os aeroportos mdashmost têm "estações de hidratação" espalhadas pelos terminais. Apenas certifique-se de que sua garrafa esteja vazia antes de passar pela fila de segurança.

Fones de ouvido

Este é importante, especialmente em voos longos, pois os fones de ouvido padrão (especialmente os gratuitos nos aviões) ficam desconfortáveis ​​quando usados ​​por um longo período. Certifique-se de levar fones de ouvido que você sabe que serão confortáveis ​​para assistir programas de TV em excesso e que pode ajudar a bloquear o ruído quando você quiser dormir um pouco. A editora sênior Christine Sarkis recomenda SleepPhones como sua referência para conforto e dormir em viagens mais longas.

Não se esqueça: Certifique-se de baixar uma lista de reprodução de sono relaxante e usar um aplicativo como o Spotify Premium, que permite acessar sua música offline.

Lanches

O tipo de alimento que você ingere durante um vôo fará ou interromperá a reação de seu corpo a viagens mais longas. Recomendamos evitar esses oito alimentos e, em vez disso, embalar lanches leves como mistura de nozes, queijo e biscoitos e frutas com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteína.

Não se esqueça: Chiclete. Ele tira o mau hálito após comer e ajuda a aliviar a pressão no ouvido durante a decolagem e a aterrissagem.

Mini-bolsa de toalete

A lista prática a seguir de necessidades de viagem é ótima para qualquer vôo & mdash com alguns acréscimos específicos para olhos vermelhos e viagens longas.

Para manter a pele hidratada, embale o spray de névoa, o unguento de mamão e um creme de manteiga de karité. Para higiene, leve um frasco de spray de xampu seco, uma escova de dentes descartável, desodorante natural e desinfetante para as mãos. Este estojo de toalete portátil fino para viagem é perfeito para manter tudo organizado.

Não se esqueça: Medicine & mdashit é sempre aconselhável manter suas prescrições na bagagem de mão, além de alguns comprimidos de analgésicos e anti-histamínicos em recipientes de tamanho de viagem.

Engrenagem de Compressão

Para qualquer voo, as roupas de compressão estimulam uma boa circulação e ajudam seu corpo a se ajustar às mudanças de pressão, mas são especialmente importantes para voos mais longos. Então, escolha seu par de leggings ou meias. A editora sênior Caroline Morse recomenda as meias de compressão graduada da TravelSox para durabilidade e conforto.

Não se esqueça: Você vai querer sapatos confortáveis ​​para combinar com suas meias de compressão para as idas ao banheiro. Chinelos dobráveis ​​funcionam bem se você quiser andar sem sapatos no avião. Como alternativa, tênis ou sapatilhas (como TOMS) são boas opções se você quiser sapatos que entram e saem facilmente.

Lenço (que funciona como um cobertor)

Para evitar o uso (às vezes) do cobertor de avião nojento, use um lenço - você terá que removê-lo para passar pela segurança, mas você ficará grato mais tarde quando o ar-condicionado do avião estiver explodindo. O lenço Vinyasa de Lululemon em Rulu ou tecido de algodão é um item obrigatório em quase todas as malas de mão dos editores da SmarterTravel.

Não se esqueça: Certifique-se de se vestir confortavelmente, macacão e lembre-se de que você está com essas roupas para o longo prazo. Se você estiver com os olhos vermelhos, lembre-se de que pode não ser possível fazer o check-in no hotel imediatamente, por isso é sempre uma boa ideia levar um conjunto extra de roupas na bagagem de mão.

Sleep Aid

Todo mundo tem seu método preferido para adormecer, mas os aviões proporcionam um desconforto extra, tornando o relaxamento ainda mais difícil. Spray ou pílulas de melatonina são boas fontes de medicamentos naturais sem receita para substituir um sonífero prescrito. Outros remédios holísticos como saquinhos de chá Yogi Bedtime ou Natural Vitality Natural Calm também fazem maravilhas para o relaxamento.

Não se esqueça: Adicione RMS "un cover up" para rapidamente energizar e refrescar a pele antes de sair do avião.

Livro de brochura ou revista

Traga pelo menos uma forma de entretenimento não eletrônico para decolagem e pouso, ou sempre que quiser uma pausa das telas (ou suspiro, quando seu Kindle morre).

Não se esqueça: Muitas vezes, revistas e livros são mais caros nos aeroportos, portanto, BYO de casa.

Back-up Entertainment

A temida tela em branco em seu entretenimento a bordo - se ainda não aconteceu com você, considere-se um sortudo. Caso o seu falhe (ou se você apenas quer seu próprio entretenimento), traga um laptop, tablet ou leitor. Considere um disco rígido de backup compacto para armazenar filmes ou programas de TV para assistir em um laptop.

Não se esqueça: Faça o download prévio de qualquer programa ou filme em qualquer serviço de assinatura que permita esse recurso, como Amazon Prime ou iTunes. Além disso, carregue todos os seus dispositivos na noite anterior ao voo, caso seu assento não tenha tomadas.

Alívio de Jet-Lag

Essas pílulas No-Jet-Lag são ótimas para voos longos e mudança de fuso horário. Eles são um remédio totalmente natural da Nova Zelândia para ajudar a regular o seu relógio biológico e aliviar o estresse corporal.

Não se esqueça: Certifique-se de seguir as instruções de tirar um na decolagem e, em seguida, a cada duas horas durante o seu voo e vale a pena acordar do seu cochilo para mdashit.

Lenços

Não fique envergonhado por este. Os aviões estão cobertos de germes e são qualquer ambiente fácil de pegar resfriados. A editora sênior Christine Sarkis sempre viaja com lenços umedecidos para higienizar seu assento e a área ao redor do avião. Mas, isso não é tudo que os lenços são úteis para & mdashLa A linha Fresh Travel Wipes oferece uma variedade de produtos, de removedor de esmalte a lenços de limpeza facial e repelente de insetos. Os lenços não apenas eliminam os líquidos da bagagem de mão, como também liberam espaço e não vazam ou derramam na bolsa.

Não se esqueça: Certifique-se de que os lenços umedecidos não tenham um cheiro insuportável antes de usá-los no avião e nos aposentos apertados do mdashit e você ficará sentado ao lado de seu companheiro de assento por um tempo.

Máscara de olho

As máscaras para os olhos ajudam a criar um ambiente mais relaxante para dormir. Eles também são um bom remédio para o jet-lag, pois dormir no escuro o deixa mais descansado. Certifique-se de escolher um par que não aplique pressão em torno de sua cabeça, como o kit de máscara para os olhos para dormir Dream Shields.

Não se esqueça: Este par vem com protetores de ouvido, mas se você pretende ter uma noite inteira de sono durante o voo, é sempre bom levar um par extra. Você nunca sabe se que bebê estará ao seu lado e inferno

Travesseiro de pescoço ou viagem

Outra forma de aumentar o conforto em aviões é usar um travesseiro de pescoço ou de viagem. A editora sênior Christine Sarkis jura pelo J-Pillow, embora seja difícil de carregar. ("O conforto vale a pena", diz ela.)

Não se esqueça: Você tem que carregar isto por aí, então se você não tem muito espaço sobrando ou não quer carregar itens extras, procure uma opção inflável ou roupas com um recurso de suporte de pescoço embutido.

Carregador de energia de reserva

Mesmo se você carregar todos os seus dispositivos antes do voo, eles provavelmente morrerão ou ficarão com a bateria fraca ao final da viagem. A maioria dos aviões maiores agora tem tomadas nos assentos, mas isso nunca é uma garantia. Este carregador portátil de tamanho compacto não ocupa muito espaço e fornece uma carga rápida e completa para o seu telefone para garantir que a bateria tenha vida útil ao pousar.

Não se esqueça: Isso carrega usando um cabo USB, portanto, leve um carregador de saída USB extra (e quaisquer conversores necessários), porque você vai querer isso com a bateria cheia também por longos dias de turnê.

Bolsa de assento de tamanho perfeito

Agora, você vai querer um lugar para colocar todos os seus itens essenciais que não ocupem seu espaço para as pernas, cabe em um laptop, e ainda permite fácil acesso. A High Altitude Flight Bag é super fina e pode até mesmo ser presa à mesa à sua frente. Ou opte por uma mochila estreita que caiba sob seu assento lateralmente e as mochilas mdashCocoon oferecem uma variedade de opções.

Não esquece: Uma caneta espacial. Você provavelmente passará pela alfândega se estiver em um voo mais longo e precisará preencher vários formulários e documentos. Esta caneta pode escrever em temperaturas extremas, em qualquer ângulo e até mesmo em gravidade zero (embora você provavelmente não precise desse recurso).

Mais da SmarterTravel:

Leia a história original: Os 15 itens que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância, de Ashley Rossi, que é um colaborador regular do SmarterTravel.


Os 15 itens de que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância

Você não quer ficar preso em um longo vôo sem esses 15 itens essenciais em sua bolsa pessoal. confie em nós, nós estivemos lá.

Você verificou sua lista de verificação antes da viagem, sua mala está feita e agora tudo o que resta é fazer as malas de seus itens pessoais. Voo longo? Temos 15 itens que você não quer deixar para trás.

Garrafa de Água Reutilizável

A desidratação é a principal culpada em voos longos por diminuir a sua saúde e mdashit resseca a sua pele, torna-o mais suscetível ao jet-lag e enfraquece o seu sistema imunológico. Esta prática garrafa de água dobrável e dobrável não ocupa muito espaço e pode ser guardada facilmente.

Não se esqueça: Você pode economizar dinheiro reabastecendo a garrafa de água em vez de comprar água engarrafada e os aeroportos mdashmost têm "estações de hidratação" espalhadas pelos terminais. Apenas certifique-se de que sua garrafa esteja vazia antes de passar pela fila de segurança.

Fones de ouvido

Este é importante, especialmente em voos longos, pois os fones de ouvido padrão (especialmente os gratuitos nos aviões) ficam desconfortáveis ​​quando usados ​​por um longo período. Certifique-se de levar fones de ouvido que você sabe que serão confortáveis ​​para assistir programas de TV em excesso e que pode ajudar a bloquear o ruído quando você quiser dormir um pouco. A editora sênior Christine Sarkis recomenda SleepPhones como sua referência para conforto e dormir em viagens mais longas.

Não se esqueça: Certifique-se de baixar uma lista de reprodução de sono relaxante e usar um aplicativo como o Spotify Premium, que permite acessar sua música offline.

Lanches

O tipo de alimento que você ingere durante um vôo fará ou interromperá a reação de seu corpo a viagens mais longas. Recomendamos evitar esses oito alimentos e, em vez disso, embalar lanches leves como mistura de nozes, queijo e biscoitos e frutas com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteína.

Não se esqueça: Chiclete. Ele tira o mau hálito após comer e ajuda a aliviar a pressão no ouvido durante a decolagem e a aterrissagem.

Mini-bolsa de toalete

A lista prática a seguir de necessidades de viagem é ótima para qualquer vôo & mdash com alguns acréscimos específicos para olhos vermelhos e viagens longas.

Para manter a pele hidratada, embale o spray de névoa, o unguento de mamão e um creme de manteiga de karité. Para higiene, leve um frasco de spray de xampu seco, uma escova de dentes descartável, desodorante natural e desinfetante para as mãos. Este estojo de toalete portátil fino para viagem é perfeito para manter tudo organizado.

Não se esqueça: Medicine & mdashit é sempre aconselhável manter suas prescrições na bagagem de mão, além de alguns comprimidos de analgésicos e anti-histamínicos em recipientes de tamanho de viagem.

Engrenagem de Compressão

Para qualquer voo, as roupas de compressão estimulam uma boa circulação e ajudam seu corpo a se ajustar às mudanças de pressão, mas são especialmente importantes para voos mais longos. Então, escolha seu par de leggings ou meias. A editora sênior Caroline Morse recomenda as meias de compressão graduada da TravelSox para durabilidade e conforto.

Não se esqueça: Você vai querer sapatos confortáveis ​​para combinar com suas meias de compressão para as idas ao banheiro. Chinelos dobráveis ​​funcionam bem se você quiser andar sem sapatos no avião. Como alternativa, tênis ou sapatilhas (como TOMS) são boas opções se você quiser sapatos que entram e saem facilmente.

Lenço (que funciona como um cobertor)

Para evitar o uso (às vezes) do cobertor de avião nojento, use um lenço - você terá que removê-lo para passar pela segurança, mas você ficará grato mais tarde quando o ar-condicionado do avião estiver explodindo. O lenço Vinyasa de Lululemon em Rulu ou tecido de algodão é um item obrigatório em quase todas as malas de mão dos editores da SmarterTravel.

Não se esqueça: Certifique-se de se vestir confortavelmente, macacão e lembre-se de que você está com essas roupas para o longo prazo. Se você estiver com os olhos vermelhos, lembre-se de que pode não ser possível fazer o check-in no hotel imediatamente, por isso é sempre uma boa ideia levar um conjunto extra de roupas na bagagem de mão.

Sleep Aid

Todo mundo tem seu método preferido para adormecer, mas os aviões proporcionam um desconforto extra, tornando o relaxamento ainda mais difícil. Spray ou pílulas de melatonina são boas fontes de medicamentos naturais sem receita para substituir um sonífero prescrito. Outros remédios holísticos como saquinhos de chá Yogi Bedtime ou Natural Vitality Natural Calm também fazem maravilhas para o relaxamento.

Não se esqueça: Adicione RMS "un cover up" para rapidamente energizar e refrescar a pele antes de sair do avião.

Livro de brochura ou revista

Traga pelo menos uma forma de entretenimento não eletrônico para decolagem e pouso, ou sempre que quiser uma pausa das telas (ou suspiro, quando seu Kindle morre).

Não se esqueça: Muitas vezes, revistas e livros são mais caros nos aeroportos, portanto, BYO de casa.

Back-up Entertainment

A temida tela em branco em seu entretenimento a bordo - se ainda não aconteceu com você, considere-se um sortudo. Caso o seu falhe (ou se você apenas quer seu próprio entretenimento), traga um laptop, tablet ou leitor. Considere um disco rígido de backup compacto para armazenar filmes ou programas de TV para assistir em um laptop.

Não se esqueça: Faça o download prévio de qualquer programa ou filme em qualquer serviço de assinatura que permita esse recurso, como Amazon Prime ou iTunes. Além disso, carregue todos os seus dispositivos na noite anterior ao voo, caso seu assento não tenha tomadas.

Alívio de Jet-Lag

Essas pílulas No-Jet-Lag são ótimas para voos longos e mudança de fuso horário. Eles são um remédio totalmente natural da Nova Zelândia para ajudar a regular o seu relógio biológico e aliviar o estresse corporal.

Não se esqueça: Certifique-se de seguir as instruções de tirar um na decolagem e, em seguida, a cada duas horas durante o seu voo e vale a pena acordar do seu cochilo para mdashit.

Lenços

Não fique envergonhado por este. Os aviões estão cobertos de germes e são qualquer ambiente fácil de pegar resfriados. A editora sênior Christine Sarkis sempre viaja com lenços umedecidos para higienizar seu assento e a área ao redor do avião. Mas, isso não é tudo que os lenços são úteis para & mdashLa A linha Fresh Travel Wipes oferece uma variedade de produtos, de removedor de esmalte a lenços de limpeza facial e repelente de insetos. Os lenços não apenas eliminam os líquidos da bagagem de mão, como também liberam espaço e não vazam ou derramam na bolsa.

Não se esqueça: Certifique-se de que os lenços umedecidos não tenham um cheiro insuportável antes de usá-los no avião e nos aposentos apertados do mdashit e você ficará sentado ao lado de seu companheiro de assento por um tempo.

Máscara de olho

As máscaras para os olhos ajudam a criar um ambiente mais relaxante para dormir. Eles também são um bom remédio para o jet-lag, pois dormir no escuro o deixa mais descansado. Certifique-se de escolher um par que não aplique pressão em torno de sua cabeça, como o kit de máscara para os olhos para dormir Dream Shields.

Não se esqueça: Este par vem com protetores de ouvido, mas se você pretende ter uma noite inteira de sono durante o voo, é sempre bom levar um par extra. Você nunca sabe se que bebê estará ao seu lado e inferno

Travesseiro de pescoço ou viagem

Outra forma de aumentar o conforto em aviões é usar um travesseiro de pescoço ou de viagem. A editora sênior Christine Sarkis jura pelo J-Pillow, embora seja difícil de carregar. ("O conforto vale a pena", diz ela.)

Não se esqueça: Você tem que carregar isto por aí, então se você não tem muito espaço sobrando ou não quer carregar itens extras, procure uma opção inflável ou roupas com um recurso de suporte de pescoço embutido.

Carregador de energia de reserva

Mesmo se você carregar todos os seus dispositivos antes do voo, eles provavelmente morrerão ou ficarão com a bateria fraca ao final da viagem. A maioria dos aviões maiores agora tem tomadas nos assentos, mas isso nunca é uma garantia. Este carregador portátil de tamanho compacto não ocupa muito espaço e fornece uma carga rápida e completa para o seu telefone para garantir que a bateria tenha vida útil ao pousar.

Não se esqueça: Isso carrega usando um cabo USB, portanto, leve um carregador de saída USB extra (e quaisquer conversores necessários), porque você vai querer isso com a bateria cheia também por longos dias de turnê.

Bolsa de assento de tamanho perfeito

Agora, você vai querer um lugar para colocar todos os seus itens essenciais que não ocupem seu espaço para as pernas, cabe em um laptop, e ainda permite fácil acesso. A High Altitude Flight Bag é super fina e pode até mesmo ser presa à mesa à sua frente. Ou opte por uma mochila estreita que caiba sob seu assento lateralmente e as mochilas mdashCocoon oferecem uma variedade de opções.

Não esquece: Uma caneta espacial. Você provavelmente passará pela alfândega se estiver em um voo mais longo e precisará preencher vários formulários e documentos. Esta caneta pode escrever em temperaturas extremas, em qualquer ângulo e até mesmo em gravidade zero (embora você provavelmente não precise desse recurso).

Mais da SmarterTravel:

Leia a história original: Os 15 itens que você precisa para sobreviver a um voo de longa distância, de Ashley Rossi, que é um colaborador regular do SmarterTravel.